Psikolog Cahaya

Maya, pada usia 57 tahun, sangat mungkin untuk membangun kembali harga diri dan kepercayaan diri serta memulai kehidupan baru yang lebih sehat dan bahagia. Pertama, penting untuk menyadari bahwa apa yang Anda alami selama ini adalah bentuk hubungan abusive yang berpengaruh berat pada perasaan dan cara pandang Anda terhadap diri sendiri. Suami Anda telah membuat Anda merasa tidak berharga dan tidak mampu, tapi kenyataannya Anda layak mendapatkan kebahagiaan dan penghormatan.

Langkah awal yang bisa Anda ambil adalah mulai melihat diri Anda dengan kasih sayang dan pengertian, walaupun hal ini mungkin terasa sangat sulit setelah bertahun-tahun mengalami perlakuan seperti itu. Cobalah untuk membaca buku atau mengikuti metode pengembangan diri yang fokus pada pemulihan harga diri. Membicarakan pengalaman Anda ke teman dekat, saudara, atau kelompok dukungan yang memahami situasi kekerasan emosional juga bisa menjadi sumber kekuatan dan validasi. Mereka bisa membantu Anda melihat nilai diri Anda yang selama ini terabaikan.

Mengenai ketakutan untuk hidup sendiri dan masalah keuangan, ini adalah hal yang umum bagi banyak perempuan yang hidup dalam hubungan abusive terutama dalam jangka panjang seperti Anda. Anda bisa mulai mencari bantuan dari lembaga dan organisasi sosial yang memberikan dukungan khusus untuk perempuan korban kekerasan. Mereka bisa membantu Anda dengan konsultasi hukum, pelatihan keterampilan kerja, atau bahkan dukungan finansial sementara. Ini juga kesempatan buat Anda belajar dan mengembangkan keterampilan baru yang memberi Anda kemandirian.

Melangkah keluar dari hubungan ini tentu tidak mudah, tapi Anda tidak harus melakukannya sendiri. Membangun jaringan dukungan dari professional psikolog, pendamping sosial, dan komunitas dapat memberi Anda rasa aman yang Anda butuhkan saat memulai perubahan besar ini. Mulailah dengan langkah kecil, seperti menetapkan batasan-batasan dalam hubungan Anda, dan luangkan waktu hanya untuk diri sendiri agar bisa mengenal kembali siapa Anda tanpa belenggu kritik dan suara negatif suami Anda.

Penting diingat bahwa usia bukanlah penghalang untuk memulai kembali hidup. Banyak orang memulai babak baru dalam kehidupan mereka jauh lebih tua dari Anda dan berhasil menemukan kebahagiaan dan kemandirian. Anda pantas mendapatkan hidup yang penuh rasa hormat dan bahagia. Berikan waktu untuk proses penyembuhan dan jangan ragu untuk mencari bantuan profesional psikologis yang bisa membimbing Anda membangun kembali kepercayaan diri.

Intinya, Anda bisa keluar dari hubungan abusive ini dan membangun hidup baru yang bermakna. Anda tidak sendiri dan setiap langkah kecil yang Anda ambil menuju kebebasan adalah pencapaian besar. Percayalah pada kekuatan Anda untuk berubah dan mulailah dengan menerima bahwa Anda berharga serta layak mendapatkan kebahagiaan.