मनोवैज्ञानिक अनाहिता

मैं 28 वर्षीय सॉफ्टवेयर डेवलपर हूं, पिछले 5 वर्षों से एक ही कंपनी में काम कर रहा हूं। मेरी टीम में हाल ही में एक नया प्रोजेक्ट मैनेजर आया है, जो हर छोटी बात पर माइक्रोमैनेज करता है और मेरे काम की आलोचना करता है। इससे मुझे बहुत तनाव होता है, मेरी नींद खराब हो गई है, और मैं काम पर जाने से डरता हूं। मैंने प्रबंधन से बात करने की कोशिश की, लेकिन कोई सुधार नहीं हुआ। मैं नौकरी बदलने पर विचार कर रहा हूं, लेकिन मुझे डर है कि अनुभव की कमी के कारण मुझे अच्छी नौकरी नहीं मिलेगी। मैं सकारात्मक मनोविज्ञान के दृष्टिकोण से समझना चाहता हूं कि इस स्थिति से कैसे निपटूं और क्या यह सही समय है करियर बदलने का?