मनोवैज्ञानिक अनाहिता

मैं अत्यधिक दबाव और ज़िम्मेदारियों के कारण बर्नआउट से जूझ रही हूँ। पिछले छह महीनों से मैं काम और घर के बीच संतुलन नहीं बना पा रही हूँ। लगातार थकान, नींद न आना और भावनात्मक रूप से कमजोर महसूस करना मेरी दिनचर्या बन गई है। क्या यह सिर्फ तनाव है या बर्नआउट? और मैं इससे कैसे उबर सकती हूँ?