मनोवैज्ञानिक अनाहिता

मैं 27 वर्षीय एक पुरुष हूँ. पिछले कुछ महीनों से मुझे बहुत गुस्सा और चिड़चिड़ापन महसूस हो रहा है. मेरे पिता की मृत्यु के बाद मेरी माँ मेरे साथ रहने आ गई हैं. वह हर छोटी बात पर टोकती हैं, जैसे मेरा खाना समय पर न खाना, देर रात तक जागना, या दोस्तों के साथ बाहर जाना. मैं उनकी बातों से चिड़चिड़ा हो जाता हूँ और कभी-कभी चिल्ला देता हूँ. फिर मुझे अपराधबोध होता है. मेरी नौकरी में भी तनाव है. मेरे बॉस हमेशा असंतुष्ट रहते हैं. पिछले हफ्ते मैंने अपने सहकर्मी पर गुस्से में कागज फेंक दिए. मुझे समझ नहीं आता कि मैं इतना गुस्सैल क्यों हो गया हूँ. क्या यह अवसाद या किसी और मानसिक समस्या का लक्षण है? मैं शांत कैसे रह सकता हूँ?