סגנון התקשורת הרגשית שלך במערכות יחסים - אורה

🧩 מבחנים פסיכולוגיים / יחסים בין אישיים ותקשורת

סגנון התקשורת הרגשית שלך במערכות יחסים

📅 10.02.2026

מבחן זה נועד לסייע לך לזהות את סגנון התקשורת הרגשית האופייני לך במערכות יחסים קרובות. באמצעות 15 שאלות, נבחן כיצד אתה מביע רגשות, מגיב לקונפליקטים רגשיים ומנהל אינטימיות. התוצאות יאירו דפוסים שעשויים להשפיע על עומק הקשר, רמת הסיפוק והיכולת להתמודד עם אתגרים רגשיים משותפים.

אדם מחזיק חתיכת פאזל בצורת לב זוהמת, עם חתיכות פאזל נוספות מרחפות סביבו שיוצרות פרצופים רגשיים שונים. רקע בצבעי מים רכים בכחולים וסגולים.

⚠️ אנא ענה על כל השאלות לפני קבלת התוצאה

1: כשמשהו מציק לך בקשר, אתה נוטה:

לדבר על זה באופן ישיר ומיידי עם האדם השני.

להרהר בזה לבד זמן מה לפני שתחליט אם לשתף.

להדחיק את זה או לחפש הסחות דעת כדי לא להתעמת.

2: כשיש אווירה מתוחה עם אדם קרוב, התגובה הראשונית שלך היא:

לנסות לנהל שיחה מרגיעה ולפתור את המתח.

להמתין ולראות אם המצב ישתפר מעצמו.

לחוש חרדה ולחץ פנימי גבוה.

3: כשבן/בת הזוג שלך משתף/ת חוויה רגשית קשה, אתה בדרך כלל:

מקשיב/ה בתשומת לב מלאה ומציע/ה תמיכה מעשית או רגשית.

מזדהה עם הרגש אך מתקשה/ה לבטא את התמיכה במילים.

מרגיש/ה מוצף/ת מהרגש ומנסה לשנות את הנושא במהירות.

4: הביטוי 'אני אוהב/ת אותך' יוצא ממך:

בקלות ובתדירות גבוהה, כחלק טבעי מהקשר.

רק במצבים מיוחדים או כשאתה מרגיש בטחון מוחלט.

בקושי רב; אתה מעדיף להראות אהבה במעשים ולא במילים.

5: כשאתה מרגיש פגוע, הסיכוי שתשתף את הכאב שלך עם האדם שפגע בך הוא:

גבוה - אתה מאמין ששיתוף הוא המפתח להבנה.

בינוני - תלוי בחומרת הפגיעה ובאופי הקשר.

נמוך - אתה חושש מתגובה שלילית או מביטול הרגש.

6: במהלך ויכוח, אתה נוטה:

להישאר ממוקד בנושא ולחפש פתרון.

להיסגר רגשית ולהפסיק את השיחה.

להגיב בעוצמה רגשית גבוהה (כעס, תסכול).

7: חשיפת חולשות או פגיעויות בפני אדם קרוב היא עבורך:

חלק חשוב מבניית אינטימיות ואמון.

מאתגרת, אך אפשרית עם אנשים ספורים מאוד.

מאיימת ומסוכנת; אתה מעדיף לשמור על חזק חיצוני.

8: כשאתה זקוק לתמיכה רגשית, אתה:

פונה בקלות לאנשים קרובים ומבקש עזרה.

מחכה שאחרים ישימו לב לכך שאתה לא בסדר.

מתמודד לבד ומנסה לפתור הכל בעצמך.

9: תדירות השיחות הרגשיות העמוקות שלך עם אנשים קרובים היא:

גבוהה - זה בסיס הקשר שלך.

נמוכה - מעדיף שיחות על עניינים יומיומיים.

כמעט אפסית - אתה נמנע משיחות כאלה.

10: כשבן/בת הזוג שלך כועס/ת עליך, אתה בדרך כלל:

מנסה להבין את מקור הכעס ולנהל דיאלוג.

מרגיש אשם/ה ומנסה לפייס במהירות, גם אם לא מבין/ה מדוע.

נעלב/ת או כועס/ת בחזרה ומתגונן/ת.

11: האם אתה יוזם/ת שיחות על עתיד הקשר, רגשות ושינויים רצויים?

כן, באופן קבוע וטבעי.

לעיתים רחוקות, רק כשהדבר הופך להכרחי.

כמעט אף פעם; זה גורם לך אי נוחות.

12: כשאתה מרגיש שמערכת היחסים שלך בבעיה, הפעולה הראשונה שלך תהיה:

לשוחח על כך עם בן/בת הזוג באופן גלוי.

לנתח את המצב לבד ולחכות ל'רגע הנכון' לדבר.

להתעלם מהבעיה בתקווה שהיא תיעלם.

13: ביטוי חיבה פיזי (חיבוק, נשיקה, מגע) הוא עבורך:

דרך טבעית וחיונית להבעת אהבה וקרבה.

נעים, אך לא הכרחי; אתה מעדיף מילים או זמן איכות.

מביך או מאיים לעיתים קרובות.

14: כשאתה חווה הצלחה גדולה, אתה משתף בהתרגשות:

מיד עם האנשים הקרובים אליך.

רק לאחר שההתרגשות שוככת מעט.

בדרך כלל שומר את זה לעצמך.

15: האם אתה מרגיש שבן/בת הזוג שלך באמת מכיר/ה את העולם הרגשי הפנימי שלך?

כן, באופן מלא ועמוק.

באופן חלקי; יש חלקים שאני שומר/ת לעצמי.

לא ממש; אני משאיר/ה את רוב הרגשות שלי בפנים.

Ваш результат

לא מצאת תשובה לשאלתך?

שוחח עם אורה בעילום שם ובחינם לשיחה הראשונה

💬 שאל שאלה בטלגרם