Psychologue Ana Lumière

Bonjour, je m'appelle Léo, j'ai 29 ans et je suis psychologue en ligne. Depuis quelques mois, je traverse une période difficile que je n'arrive pas à expliquer. Je me sens constamment épuisé, même après une bonne nuit de sommeil. Le matin, me lever est devenu un véritable combat - je reste souvent au lit pendant des heures, à regarder le plafond, sans aucune motivation pour commencer ma journée. Ce qui m'inquiète le plus, c'est que je n'éprouve plus de plaisir dans les activités qui me passionnaient auparavant. Mes amis m'invitent à sortir, mais je trouve toujours une excuse pour refuser. Même regarder une série ou lire un livre me demande un effort surhumain. Au travail, je fonctionne en mode automatique, sans enthousiasme ni créativité. Je ne me sens pas spécialement triste, mais plutôt vide, comme si j'étais spectateur de ma propre vie. Mes proches s'inquiètent et me disent que je suis devenu distant, mais je n'arrive pas à leur expliquer ce qui se passe. J'ai essayé de faire du sport, de méditer, mais rien ne semble percer cette barrière d'indifférence qui m'entoure. Est-ce que cela ressemble à une dépression sans la composante de tristesse ? Comment puis-je retrouver de l'énergie et de l'intérêt pour ma vie quotidienne ?