Psychologue Ana Lumière

Bonjour, je m appelle Maëlle et j ai 41 ans. Depuis quelques mois, je ressens une anxiété croissante quand je dois jouer du piano devant d autres personnes. Je prends des cours depuis longtemps et je joue volontiers seule chez moi, mais depuis que mon professeur m a proposé de participer à un petit concert dans une médiathèque, je redoute chaque répétition. Dès que j imagine le public, mon cœur accélère, mes mains deviennent moites et je crains de perdre le fil d un morceau pourtant bien maîtrisé. J ai déjà annulé deux répétitions collectives en prétextant un empêchement, puis je m en suis beaucoup voulu. Cette peur déborde maintenant sur les moments où je joue simplement pour mes proches, et j évite même d écouter certains enregistrements de mes morceaux. Comment puis je comprendre ce lien entre la musique et mon anxiété, et avancer à mon rythme sans renoncer à une activité qui me fait habituellement du bien ?