Psychologue Ana Lumière

Bonjour Thomas, et merci pour votre question qui témoigne d'une grande réflexion sur votre propre vécu. En tant que psychologue clinicien spécialisé dans les approches psychocorporelles, vous avez déjà une connaissance approfondie du lien entre le psychisme et le corps. Vos symptômes - vertiges lors de décisions, tremblements lors de l'expression d'opinions, sensation d'étouffement en société - apparaissant sans cause organique identifiée, orientent effectivement fortement vers une origine psychosomatique. Le corps peut devenir le théâtre d'expression de conflits ou d'émotions non résolus, agissant comme un langage symbolique. Dans votre cas, la temporalité des symptômes, survenant dans des contextes précis liés à l'affirmation de soi, au jugement et à l'imprévu, est un indicateur majeur.

Il est possible que ces manifestations corporelles expriment une difficulté sous-jacente à vous affirmer, une anxiété de performance, ou un conflit interne non conscient. Les vertiges pourraient symboliser une perte de repères ou une peur de 'tomber' en prenant une décision, tandis que les tremblements pourraient révéler une tension entre le désir de se montrer et la crainte d'être vu. Votre corps semble réagir à un stress perçu comme une menace, activant des réponses physiologiques (comme celles liées à l'adrénaline) disproportionnées par rapport à la situation actuelle. Cette somatisation est une tentative de solution, un signal d'alarme que quelque chose demande à être entendu et intégré.

Pour décoder ce langage, je vous encourage, dans le cadre de votre propre travail personnel, à explorer plusieurs pistes. Vous pourriez observer avec curiosité les pensées, images ou souvenirs qui émergent juste avant ou pendant l'apparition d'un symptôme. La pratique de techniques de pleine conscience centrée sur le corps peut aider à créer un pont entre la sensation physique et l'état émotionnel sous-jacent. L'écriture libre, en décrivant la sensation physique avec des métaphores, peut aussi révéler des associations inattendues. En parallèle, il serait pertinent d'examiner si des changements récents dans votre vie professionnelle ou personnelle, même subtils, ont pu réactiver d'anciens schémas ou insécurités. Retrouver un équilibre passera probablement par un travail d'accueil et de légitimation de ces parts de vous qui s'expriment par le corps, plutôt que par leur contrôle. L'objectif n'est pas de faire taire le symptôme, mais de comprendre son message pour en désamorcer la nécessité. En tant que professionnel, vous savez que l'accompagnement par un pair ou un superviseur peut être précieux pour traverser cette période, offrant un espace miroir où votre propre expertise peut se réappliquer à vous-même avec bienveillance.