Psychologue Ana Lumière

Bonjour Clarisse, votre situation est délicate et tout à fait compréhensible. Le syndrome de l'imposteur touche souvent ceux qui décrochent une promotion plus tard dans leur carrière, surtout dans un environnement où l'âge peut paraître un facteur de différence. Il est important de reconnaître d'abord que votre expérience de vingt ans dans le service des ressources humaines vous confère une expertise précieuse. Plutôt que de vous focaliser sur ce que les plus jeunes pourraient penser, rappelez-vous que vous avez réussi à obtenir ce poste justement grâce à vos compétences et votre savoir-faire.

Pour asseoir votre légitimité, vous pouvez adopter une posture d'écoute attentive vis-à-vis de vos collègues tout en affirmant vos décisions avec calme et clarté. La confiance ne s'impose pas par l'autorité brute mais par la cohérence de vos actions et la qualité des échanges. Parler avec sincérité de vos intentions et de votre volonté de rencontrer les besoins de l'équipe peut transformer vos relations professionnelles en appui plutôt qu'en conflit. Cela crée aussi un climat de confiance où vos collègues seront moins enclins à vous juger sur des préjugés liés à l'âge.

Concernant les insomnies et la pression que vous ressentez, il est crucial de prendre soin de vous sur le plan personnel. Intégrez des moments de détente dans votre quotidien, même courts, pour réduire le stress. Apprendre à reconnaître les signes de surcharge émotionnelle et à poser des limites peut éviter que la situation devienne ingérable. N'hésitez pas à pratiquer des techniques de respiration ou de relaxation pour apaiser votre esprit avant de dormir.

Enfin, rappelez-vous que vous n'êtes pas seule à vivre ce genre de doute. Parler de vos ressentis avec une personne de confiance ou un professionnel peut vous alléger et vous aider à retrouver un ancrage solide. Le chemin vers la confiance passe souvent par un travail intérieur qui vous permettra de faire taire ces voix critiques internes et d'embrasser pleinement votre rôle de responsable d'équipe. Vous avez toutes les ressources en vous pour y parvenir.