Psychologue Ana Lumière

Chère Élise, face à la dépendance au jeu de votre mari et aux comportements de manipulation qu'il adopte, il est essentiel de protéger d'abord votre bien-être émotionnel tout en cherchant à l'aider. Reconnaître qu'il est difficile, voire impossible, de forcer quelqu'un à admettre son problème sans qu'il ne se sente attaqué est une première étape importante. Aborder le sujet avec douceur, en choisissant des moments où il est calme, peut limiter les réactions défensives. Exprimez vos sentiments en utilisant des phrases centrées sur vous-même, par exemple en disant "je ressens" plutôt que d'accuser "tu fais", afin de réduire la confrontation.

Ensuite, il est vital de poser des limites claires pour vous protéger émotionnellement. Évitez de vous engager dans des disputes qui épuisent votre énergie. Donner de l'espace à votre mari sans pour autant tolérer des comportements nuisibles vous préservera. Maintenir un réseau de soutien personnel, que ce soit auprès d'amis, de proches ou d'un professionnel, est crucial pour que vous ne restiez pas isolée dans cette épreuve.

Pour l'aider, sans forcer la prise de conscience, vous pouvez suggérer discrètement des ressources comme des groupes de soutien pour joueurs compulsifs ou encourager une consultation psychologique adaptée. Parfois, l'intervention d'un tiers neutre est plus efficace pour que la personne accepte son problème. Patience et persévérance sont nécessaires, car la dépendance est un combat long et complexe.

Enfin, prenez soin de vous et écoutez vos propres besoins autant que ceux de votre mari. Vous avez le droit d’être protégée d’une relation émotionnellement toxique. La confiance et l’amour peuvent perdurer, mais uniquement si chacun fait un effort pour avancer vers la guérison. N’hésitez pas à vous accorder des moments de ressourcement personnel et à consulter un psychologue pour votre propre accompagnement.