Psychologue Ana Lumière

Bonjour Élise, et merci pour votre question qui témoigne de votre engagement et de votre sensibilité. En tant que thérapeute expérimentée, vous connaissez l'importance de l'écoute et de l'observation, des compétences précieuses dans cette situation. Votre question aborde trois aspects essentiels : le soutien à votre fils, les choix éducatifs et votre propre bien-être.

Pour aider votre fils à mieux vivre sa scolarité, une approche structurée et prévisible est fondamentale. La collaboration avec l'école pour des aménagements concrets est une priorité. Cela peut inclure la création d'un espace calme pour les moments de surcharge, l'utilisation d'un emploi du temps visuel pour anticiper les changements, et la mise en place de signaux discrets pour qu'il puisse exprimer son inconfort. À la maison, vous pouvez pratiquer des techniques de régulation émotionnelle, comme des exercices de respiration ou des activités sensorielles apaisantes, pour l'aider à gérer son anxiété matinale. Renforcer ses compétences et ses intérêts spécifiques peut booster sa confiance et son sentiment de compétence.

Concernant le système scolaire, la réflexion mérite d'être ouverte. Insister dans un environnement classique inadapté peut être contre-productif pour son épanouissement et ses apprentissages. Il est pertinent d'explorer sérieusement d'autres solutions, comme une classe spécialisée (ULIS), un établissement médico-social, ou même l'instruction à domicile avec un accompagnement adapté, ne serait-ce que temporairement. L'objectif est de trouver un cadre où ses besoins sont compris et où il peut s'épanouir sans être constamment en situation de détresse.

Votre épuisement et votre sentiment de culpabilité sont des signaux importants à écouter. Prendre soin de vous n'est pas un luxe, c'est une nécessité pour pouvoir accompagner votre fils durablement. En tant que thérapeute, vous savez que l'on ne peut pas 'réparer' l'autre, mais on peut l'accompagner avec bienveillance. Il est crucial de déléguer certaines tâches, de vous accorder des pauses régulières et de chercher du soutien, que ce soit auprès d'un groupe de parents concernés ou d'un confrère pour un espace de parole personnel. Accepter vos limites et célébrer les petites victoires est un antidote puissant à la culpabilité. Votre parcours est exigeant, mais votre expertise et votre amour sont des ressources formidables pour votre fils.