Psychologue Ana Lumière

Bonjour. J'ai 28 ans et je suis en couple depuis 6 ans. Depuis la naissance de notre deuxième enfant, ma partenaire et moi sommes épuisés par le travail et les tâches parentales. Nous nous aimons, mais nous n'avons plus de moments à nous. Quand nous essayons d'avoir un rapport, je ressens une pression énorme et parfois une éjaculation précoce. Cela crée de la frustration et de la distance. J'ai aussi remarqué que je n'ose plus parler de mes désirs, car j'ai peur de paraître insistant ou de la déranger. Comment recréer une vraie proximité intime sans que la peur de l'échec ou la fatigue ne gâche tout ? Existe-t-il des exercices de gratitude ou des rituels simples pour reconnecter ? Merci.