Psychologue Ana Lumière

J ai 33 ans et depuis six mois je ressens une peur intense chaque fois que je dois prendre une décision importante concernant ma santé. Après plusieurs examens médicaux rassurants, je continue à redouter qu un symptôme banal annonce une maladie grave. Je vérifie régulièrement mon pouls, je consulte des informations médicales pendant des heures et je demande souvent à mon entourage de me rassurer. Ces inquiétudes augmentent surtout le soir, lorsque je suis seule, et provoquent des tensions physiques, des difficultés à me concentrer et parfois des nausées. J évite aussi certains déplacements de peur de ne pas pouvoir obtenir rapidement de l aide. Comment réduire cette anxiété liée à la peur de la maladie et retrouver davantage de confiance dans mes sensations corporelles ?