Psychologue Ana Lumière

Bonjour, j'ai 19 ans et je vis un épisode très difficile depuis quelques mois. En mars dernier, j'ai été témoin d'une agression violente dans le métro, juste devant moi. Depuis, je fais des crises d'angoisse imprévisibles, avec des palpitations, des sueurs froides et une sensation d'étouffement. Chaque fois que je dois prendre les transports en commun, je ressens une peur panique, et je finis par faire des détours ou rester chez moi. Je n'ose plus sortir avec mes amis, et je stagne dans mes études (je suis en première année de psychologie, ironie du sort). Je n'arrive plus à me concentrer, je procrastine énormément, et je vois bien que cela affecte mon développement professionnel futur. J'ai essayé de gérer mon temps, de me forcer à sortir, mais rien n'y fait. Comment puis-je surmonter cette peur et reprendre le contrôle de ma vie ?