Psychologue Ana Lumière

Bonjour Clara, tout d’abord, merci pour votre confiance en partageant ce que vous vivez. Il est important de reconnaître que vos doutes et votre peur de ne pas être à la hauteur sont des sentiments que beaucoup rencontrent lorsqu’ils souhaitent changer de voie, surtout face à une pression extérieure qui peut sembler décourageante. Retrouver confiance en soi dans ce contexte demande de vous reconnecter avec ce qui vous motive profondément. Prenez le temps de vous rappeler pourquoi ce projet vous passionne, quels aspects de votre expérience actuelle sont transférables, et quelles compétences vous avez déjà développées qui vous serviront dans ce nouveau métier. Cela peut passer par l’écriture de vos réussites et de vos forces, ou encore par des petites étapes concrètes comme suivre une formation liée à l’innovation sociale, participer à des événements du secteur ou échanger avec des personnes qui occupent ce poste. Ces actions progressives nourrissent la confiance et réduisent la peur du saut dans l’inconnu.

Quant aux critiques de votre entourage, notamment les propos de votre frère, il est essentiel de comprendre que ceux-ci reflètent souvent leurs propres peurs ou perceptions limitées du changement. Plutôt que d’essayer de convaincre à tout prix, orientez votre énergie vers la construction de votre projet avec conviction. Vous pouvez aussi choisir des moments calmes pour exprimer clairement ce que ce projet signifie pour vous, en partageant ce que vous avez déjà fait pour concrétiser cette ambition, cela aide à montrer votre sérieux. Si vous sentez que certains proches ne sont pas en mesure de comprendre ou vous soutiennent peu, n’hésitez pas à chercher ailleurs ce soutien (amis, réseaux professionnels, groupes d’entraide).

Pour le stress physique, comme les maux de ventre avant les réunions, cela est effectivement une manifestation de l’anxiété qui peut prendre place dans le corps. Apprendre à écouter ces signaux corporels et à y répondre par des techniques simples peut vous aider à mieux gérer ces tensions. Par exemple, pratiquer régulièrement des exercices de respiration profonde, de relaxation progressive des muscles, ou même une activité physique douce peut diminuer ces symptômes. Intégrer ces moments dans votre quotidien pourra aussi renforcer votre sentiment de contrôle. Si vous constatez que ces sensations persistent ou s’aggravent, il peut être utile d’en parler à un professionnel de santé ou un psychologue afin d’explorer ensemble des outils adaptés à votre situation.

En résumé, reprendre confiance passe par une attention bienveillante à vous-même, vos émotions, et la mise en place de petites actions concrètes qui incarnent votre projet. Comprendre que la peur et les critiques sont des obstacles communs, mais qui ne doivent pas définir votre chemin, est une étape clé. Enfin, votre corps vous parle : en prenant le temps de l’écouter et de le soulager vous donnerez une place plus sereine à vos objectifs. Changer de voie est un acte courageux et légitime, vous avez le droit d’y croire et de le vivre pleinement.