Psychologue Ana Lumière

Chère Amina, votre témoignage traduit une expérience émotionnelle complexe et profondément déroutante, qui mérite une attention délicate. Le fait que cette attirance nouvelle suscite en vous une angoisse intense révèle que ce n’est pas simplement une découverte joyeuse ou libératrice, mais bien un bouleversement interne que vous vivez avec beaucoup d’intensité. L’angoisse pourrait provenir de plusieurs facteurs, notamment la peur du changement, la remise en question de soi, ou encore le sentiment d'un conflit entre votre image antérieure et cette nouvelle facette de votre identité. Cette confrontation peut générer une forme de dissociation temporaire qui vous donne l’impression de perdre pied. Il serait important d’accueillir ces émotions avec bienveillance, sans vous juger, en reconnaissant cette angoisse comme un signal émotionnel qui appelle votre attention et votre compassion plutôt que comme un défaut ou une menace. Le travail de gestion de l’angoisse peut s’avérer délicat, surtout quand des méthodes habituelles comme la méditation amplifient vos tensions. Dans ce cas, le recours à des techniques plus centrées sur la respiration, l’ancrage dans le présent par des activités corporelles (promenades conscientes, étirements doux), ou des exercices de visualisation apaisante pourraient être explorés. Se donner le droit d’éprouver ces émotions sans exiger qu’elles se dissipent immédiatement est aussi fondamental.

En ce qui concerne la question de savoir si cette attirance nouvelle est la cause ou le symptôme d’un malaise plus profond, votre hypothèse est tout à fait plausible. Le contexte personnel que vous décrivez – une rupture difficile suivie d’une intense implication professionnelle et artistique – peut engendrer une fatigue psychique, une forme d’épuisement qui trouble votre équilibre. Ce changement de désir pourrait être perçu comme le déclencheur ou le révélateur d’un questionnement identitaire plus global, d’une crise existentielle où les repères habituels vacillent. Le vécu de la rupture non entièrement digérée pourrait nourrir une forme de désarroi qui mélange émotionnel et identité. Dans cette perspective, il pourrait être utile de considérer cette phase comme une invitation à explorer non seulement votre orientation, mais aussi vos besoins profonds, vos projets de vie, et votre relation avec vous-même. Vous n’êtes pas en train de trahir qui vous étiez auparavant, mais plutôt d’intégrer une nouvelle dimension de vous-même qui se manifeste dans un contexte vulnérable. Prendre du temps pour vous, dans un cadre sécurisant, pour décrypter ces émotions peut aider à diminuer la crise identitaire. Si vous en ressentez le besoin, un accompagnement psychologique adapté pourrait vous offrir un espace d’expression et de soutien sans jugement. Il n’y a rien ni de mal, ni d’anormal à ressentir cette souffrance, elle est un reflet sincère de ce que vous traversez. Votre démarche de compréhension est déjà un premier pas courageux vers un apaisement progressif.