روانشناس روشن

🧠 انسان + هوش مصنوعی = بهترین راه حل

آزمون همدلی زیست‌محیطی و رفاه روانی با طبیعت

این آزمون ۱۵ سؤال دارد و به سنجش سه محور کلیدی می‌پردازد: پیوند عاطفی و شناختی شما با طبیعت (زیست‌دوستی)، رفتارها و عادات روزمره مرتبط با محیط‌زیست (مصرف، مدیریت زباله، صرفه‌جویی انرژی) و سطح نگرانی یا اضطراب درباره آینده محیط‌زیست. همچنین میزان بهره‌مندی شما از تماس با طبیعت برای کاهش استرس و بهبود خلق‌وخو را اندازه می‌گیرد. هر سؤال سه گزینه دارد که با شمارهای 1 تا 3 مشخص شده‌اند. نتیجه نهایی بر اساس بیشترین انتخاب‌های هر شمار (index) تعیین می‌شود و راهنمایی‌هایی برای توسعه رفتارهای سازگارتر و افزایش رفاه روانی ارائه می‌دهد.
تصویری آرامش‌بخش از فردی در حال مراقبه زیر یک درخت کهن در جنگلی سرسبز، نماد پیوند با طبیعت و تعادل محیطی.
⚠️ لطفا قبل از دریافت نتیجه به تمام سوالات پاسخ دهید

1: وقتی در طبیعت هستید، چه احساسی دارید؟

2: چقدر در تصمیم‌های روزمره‌تان (خرید، مصرف انرژی) به محیط‌زیست فکر می‌کنید؟

3: وقتی درباره تغییرات اقلیمی یا آلودگی می‌شنوید، واکنش شما معمولاً چیست؟

4: چقدر از وقت هفته‌تان را در فضای سبز (پارک، جنگل، ساحل) می‌گذرانید؟

5: در خانه یا محل کار چقدر به کاهش مصرف انرژی (روشنایی، گرمایش، کولر) توجه می‌کنید؟

6: در انتخاب مواد غذایی، چقدر به منشأ و پایداری آنها دقت می‌کنید؟

7: در مواجهه با خبرهای محیط‌زیستی دشوار، چه رفتاری دارید؟

8: چقدر از تجربه‌های طبیعت برای کاهش استرس یا بهبود خلق‌وخو استفاده می‌کنید؟

9: نگرش شما نسبت به حیوانات و گونه‌های دیگر چیست؟

10: چه میزان از زباله‌های خانه را تفکیک یا کاهش می‌دهید؟

11: آیا در فعالیت‌های حفاظت از محیط‌زیست مشارکت داشته‌اید (کاشت درخت، تمیزکاری پارک، گروه‌های داوطلب)؟

12: وقتی درباره آینده زمین فکر می‌کنید، احساس غالب شما چیست؟

13: چقدر شناخت نسبت به مفاهیم زیست‌محیطی (تنوع زیستی، کربن، پسماند) دارید؟

14: آیا طبیعت را به عنوان منبعی برای بازیابی روانی (تقویت انرژی، تمرکز) می‌بینید؟

15: آمادگی شما برای تغییر رفتارهای روزمره به نفع محیط‌زیست چگونه است؟

Ваш результат

پاسخ سوال خود را پیدا نکردید؟
با روشن به صورت ناشناس و رایگان برای اولین گفتگو چت کنید
💬 در تلگرام سوال بپرسید