روانشناس روشن

من 56 ساله هستم و اخیراً پس از بازنشستگی و ازدواج فرزندانم، در خانه‌ای ساکت و بزرگ تنها مانده‌ام. همسرم چند سال پیش فوت کرده و دوستان قدیمی هم یا مهاجرت کرده‌اند یا درگیر زندگی خودشان هستند. شب‌ها بی‌خوابی می‌کشم و روزها احساس پوچی و بی‌انگیزگی دارم. حتی وقتی در جمع هم هستم، احساس تنهایی عمیقی می‌کنم. چگونه می‌توانم با این حس تنهایی کنار بیایم و دوباره ارتباطات معنادار بسازم؟ آیا این بحران میانسالی است؟