Psicóloga Ana Luz

Hola Damián, soy Ana Luz, psicóloga especializada en adultos. Gracias por compartir tu experiencia con tanta honestidad. Lo que describes es una señal muy importante que merece atención profesional. La depresión no siempre se manifiesta con llanto o desesperación visible. Existe una forma llamada depresión anhedónica o de entumecimiento emocional, donde el síntoma principal no es la tristeza, sino la pérdida de interés y placer en actividades que antes significaban algo, incluso en el cuidado de tu perro y en tu propia vida. El hecho de que no llores no invalida la posibilidad de depresión. Muchas personas, especialmente hombres adultos, viven la depresión como un vacío, un peso en el pecho, o esa sensación de que todo está ‘apagado’. El asco hacia tu propio reflejo en el espejo es un síntoma que no es normal ni simplemente producto de la introversión. Puede reflejar una desconexión profunda contigo mismo, como si no reconocieras a la persona que ves, lo cual está relacionado con estados depresivos o incluso con procesos de duelo no resuelto, como la muerte de tu padre. La muerte de tu padre, la mudanza, el estrés laboral y el origen traumático de tu perro son factores que se acumulan. No haber llorado entonces no significa que no haya dolor; a veces el duelo se bloquea y se convierte en esa indiferencia que describes. Lo que llamas ‘entender que nada importa’ podría ser una forma de protección emocional, pero también es una campana de alarma. No estás ‘viendo la realidad’ tal cual, sino que tu cerebro ha apagado las emociones para no sentir el dolor de las pérdidas. La ausencia de culpa y la indiferencia hacia tu perro son señales de que tu mundo emocional está desconectado. Te invito a considerar que hay esperanza. La depresión se puede tratar con psicoterapia, donde exploraremos juntos esas emociones enterradas, el duelo por tu padre, y cómo recuperar la conexión con vos mismo y con los demás. No estás condenado a la indiferencia como destino; eso es lo que la depresión te susurra, pero no es la verdad. Un primer paso valiente sería contactar a un psicólogo presencial para una evaluación completa.