Psicóloga Ana Luz

Hola Lucía, entiendo la inquietud que describes y es una situación que muchas personas experimentan en algún momento de su carrera, especialmente en la etapa de los 40 años. Tu sensación de estancamiento y el miedo financiero que la acompaña son reacciones comprensibles, pero podemos trabajar en ellas para que recuperes la sensación de control y dirección.

En primer lugar, es importante reconocer y validar tus emociones. Sentir ansiedad ante la posibilidad de un gasto inesperado es una respuesta común a la incertidumbre. Sin embargo, esta preocupación puede transformarse en una barrera que te impida ver oportunidades. Te sugiero comenzar por un ejercicio de introspección: en lugar de compararte con tus antiguos compañeros, enfócate en tu propio recorrido. La comparación constante es un ladrón de la alegría y distorsiona la percepción del propio progreso. ¿Qué logros, habilidades y estabilidad has construido en estos años? Reconocer tu base sólida es el primer paso para construir desde ella.

Para abordar el miedo financiero, te propongo un enfoque práctico y gradual. La mentalidad de escasez a menudo se alimenta de una falta de planificación concreta. Podrías comenzar por realizar un análisis detallado de tus finanzas personales, creando un fondo de emergencia que cubra varios meses de gastos. Este colchón no se construye de la noche a la mañana, pero establecer un plan de ahorro automático, por pequeño que sea al inicio, genera una sensación de seguridad tangible. Paralelamente, explora de manera segura el mercado laboral. Actualizar tu currículum y perfil profesional no compromete tu puesto actual, pero sí abre puertas a la información. Investiga qué habilidades se demandan en tu sector y valora si alguna formación específica podría aumentar tu confianza y valor en el mercado.

El salto profesional no tiene por qué ser un cambio radical y abrupto. Considera la posibilidad de un crecimiento lateral o de proyectos piloto. Podrías explorar la opción de ofrecer tus servicios de consultoría de manera independiente para un proyecto pequeño, junto a tu trabajo actual. Esto te permitiría probar nuevas aguas sin renunciar a tu estabilidad inmediata, ganando confianza y experiencia. Trabajar en tu narrativa interna es crucial. En lugar de pensar "estoy atrapada en la mediocridad", podrías reformularlo a "he construido una base estable desde la cual ahora puedo explorar nuevas metas". El lenguaje que usamos con nosotros mismos define nuestra realidad emocional.

Finalmente, recuerda que el progreso es personal y no lineal. A tu edad, tienes una ventaja invaluable: la experiencia. La seguridad para avanzar nace de la preparación y la auto-compasión. Date permiso para avanzar a tu propio ritmo, celebrando los pequeños pasos. Si sientes que la ansiedad es muy intensa, considerar el apoyo de un psicólogo en sesiones individuales podría ser de gran ayuda para profundizar en estos patrones. Estás en un momento ideal para redefinir lo que el éxito significa para ti, más allá de las apariencias externas.