Psicóloga Ana Luz

Hola Lucía, parece que estás experimentando una situación compleja en la que tu enfoque en la alimentación saludable ha llegado a un punto donde podría estar afectando negativamente tu vida diaria y tus relaciones. Es importante reconocer que llevar un estilo de vida consciente y saludable es positivo, pero cuando esta preocupación se vuelve extremadamente rígida y comienza a causar ansiedad y aislamiento social, puede ser indicativo de un problema más profundo. En psicología, este tipo de comportamiento puede estar relacionado con la ortorexia, que es una obsesión por comer de manera extremadamente saludable, al punto de que puede afectar negativamente la calidad de vida.

Es crucial diferenciar entre un estilo de vida saludable y una obsesión que te está robando la vida. Si sientes que no puedes flexibilizarte sin experimentar ansiedad extrema, puede ser útil buscar apoyo profesional. Un psicólogo puede ayudarte a explorar las raíces de esta ansiedad y trabajar contigo para desarrollar estrategias que te permitan mantener un equilibrio más saludable.

Además, es importante considerar cómo estos comportamientos están afectando tus relaciones personales. Si tu pareja y amigos están notando cambios significativos en tu comportamiento y en tu capacidad para disfrutar de momentos sociales, esto puede ser una señal de que la situación necesita ser abordada. La relación con la comida debe ser equilibrada y no debe interferir con tu capacidad para disfrutar de la vida y conectar con los demás.

En resumen, es fundamental buscar un equilibrio que te permita cuidar de tu salud sin que esto se convierta en una fuente de estrés y ansiedad. Un profesional de la salud mental puede ofrecerte herramientas y apoyo para navegar esta situación y encontrar un punto medio que te permita vivir de manera saludable y plena.