Psicóloga Ana Luz

Estimado Lucas, como psicóloga para adultos, comprendo que tu preocupación principal surge desde tu rol como padre. Es importante recordar que, aunque no trabajo directamente con niños, puedo orientarte sobre cómo manejar tus propias emociones y dinámicas familiares desde tu perspectiva adulta. Para apoyar a tu hijo emocionalmente, es fundamental crear espacios de comunicación segura. Dedica tiempo de calidad individual con cada hijo, incluso si es breve, donde el foco esté en escuchar sin juzgar. Evita las soluciones inmediatas y valida sus sentimientos, diciéndole que es normal sentirse abrumado a veces.

Para mejorar la comunicación familiar, considera establecer reuniones familiares breves y regulares, donde todos puedan compartir algo de su semana. Esto fomenta un sentido de pertenencia. Respecto a su autoestima, refuerza sus esfuerzos más que los resultados. Celebra los pequeños logros y el proceso de aprendizaje, ayudándole a ver que el valor personal no depende de las comparaciones. Como padres, examinen la presión involuntaria que el entorno familiar pueda estar ejerciendo; a veces, nuestros propios estrés laboral se transmite.

Además, evalúen la organización del tiempo. Priorizar la conexión emocional sobre la cantidad de horas puede ser más efectivo. Si las dificultades persisten o aumentan, sería prudente buscar orientación de un profesional especializado en psicología infantil, quien puede evaluar la situación de manera directa. Recuerda que tu apoyo constante y tu deseo de mejorar ya son un gran primer paso para tu hijo.