Psicóloga Ana Luz

Tengo 55 años y desde hace unos 8 meses siento un cansancio que no se va ni durmiendo 10 horas. Me despierto a las 3 de la mañana con el corazón acelerado y pensando en todo lo que tengo que hacer al día siguiente. Trabajo como contador independiente, tengo tres clientes grandes que me exigen respuestas inmediatas, y además cuido a mi madre de 82 años que tiene principios de demencia. Mi pareja me dice que ya no soy el mismo, que estoy irritable y que no disfruto de nada. He dejado de hacer ejercicio, como mal y a deshoras, y he empezado a fumar otra vez después de 10 años sin hacerlo. Siento que vivo en piloto automático, que no puedo desconectar ni los fines de semana, y que cualquier pequeña cosa me desborda. ¿Es esto estrés crónico o ya es agotamiento? ¿Cómo puedo salir de este círculo sin abandonar mis responsabilidades?