Psicóloga Ana Luz

Mateo, entender la diferencia entre un dolor físico real y uno que proviene de causas emocionales o estrés puede ser un desafío porque ambos se manifiestan en el cuerpo de forma muy similar. Sin embargo, existen algunas señales que pueden orientar esta distinción. Cuando el dolor tiene un origen físico tangible, generalmente está asociado a una lesión, inflamación o daño en alguna parte del cuerpo y suele responder a tratamientos médicos específicos, apareciendo o aumentando con movimientos o posiciones particulares. En contraste, el dolor que tiene una raíz emocional o está vinculado al estrés suele ser más difuso, menos localizado y puede variar su intensidad conforme cambian los estados emocionales o el contexto de vida. Es común que este tipo de dolor no responda a tratamientos estrictamente físicos y se agrave en momentos de alta tensión emocional.

Otra característica importante es la relación temporal con situaciones de estrés, conflictos internos o emociones no resueltas. Muchas personas experimentan dolores que aparecen o se intensifican durante episodios de ansiedad, tristeza, frustración o incluso cuando recuerdan experiencias traumáticas. En estos casos, el cuerpo manifiesta un malestar que no siempre se puede asignar a una causa orgánica evidente, sino que es una expresión física de una vivencia emocional difícil o prolongada.

Además, el dolor emocionalmente causado puede ir acompañado de otros síntomas asociados como fatiga, dificultades para dormir, tensión muscular constante, cambios en el apetito o en el estado de ánimo. Estos elementos pueden ser indicativos de que el cuerpo está reaccionando al estrés crónico o a la carga emocional. Aun así, es fundamental acudir a profesionales de salud que descarten causas médicas para no pasar por alto ninguna condición física real, ya que ambas dimensiones pueden coexistir y retroalimentarse.

En suma, la conexión entre mente y cuerpo es fundamental para comprender cómo las emociones pueden generar o intensificar malestares físicos. Reconocer patrones relacionados con el estrés y el estado emocional, así como la ausencia de una lesión o diagnóstico físico claro, puede orientar a evaluar si el dolor tiene un componente emocional. Aunque no siempre es sencillo separarlos claramente, observar estas características puede ayudar a atender el dolor de manera integral y buscar también acompañamiento psicológico cuando el estrés o las emociones están implicadas.