Το Οικογενειακό Σύστημα Συναισθηματικής Υποστήριξης

🧩 Ψυχολογικά τεστ / Οικογενειακό σύστημα και γονική μέριμνα

Το Οικογενειακό Σύστημα Συναισθηματικής Υποστήριξης

📅 25/06/2026

Αυτό το τεστ σχεδιάστηκε για να σας βοηθήσει να κατανοήσετε πώς λειτουργεί η συναισθηματική υποστήριξη μέσα στην οικογένειά σας. Μέσα από 15 ερωτήσεις, θα αναλύσετε τις αντιδράσεις σας σε καταστάσεις που απαιτούν φροντίδα, ενσυναίσθηση και σύνδεση, αποκαλύπτοντας μοτίβα συμπεριφοράς που επηρεάζουν τις σχέσεις σας με αγαπημένα πρόσωπα. Τα αποτελέσματα σας δίνουν μια εικόνα για το αν λειτουργείτε ως πηγή στήριξης, αν αναζητάτε υποστήριξη ή αν υπάρχουν ανισορροπίες που χρήζουν προσοχής.

Μια οικογένεια σε ζεστό περιβάλλον, μέλη δείχνουν φροντίδα και ενσυναίσθηση με χρυσές ακτίνες σύνδεσης μεταξύ τους.

⚠️ Απαντήστε σε όλες τις ερωτήσεις πριν λάβετε το αποτέλεσμα

1: Όταν ένα μέλος της οικογένειας είναι στενοχωρημένο, εσείς:

Προσφέρετε άμεσα βοήθεια και παρηγοριά, συχνά παραμελώντας τις δικές σας ανάγκες.

Περιμένετε να σας ζητηθεί βοήθεια πριν αντιδράσετε, δίνοντας χώρο.

Το θεωρείτε υπερβολικό και προσπαθείτε να το διαχειριστείτε λογικά, αποφεύγοντας τη συναισθηματική εμπλοκή.

2: Πώς αντιδράτε όταν νιώθετε ότι δεν σας καταλαβαίνουν στο οικογενειακό περιβάλλον;

Αναλαμβάνετε την ευθύνη και προσπαθείτε να εξηγηθείτε ξανά, ακόμα κι αν σας κουράζει.

Εκφράζετε ήρεμα τα συναισθήματά σας και ζητάτε διευκρίνιση.

Αποσύρεστε συναισθηματικά ή αποφεύγετε τη συζήτηση, πιστεύοντας ότι δεν αξίζει τον κόπο.

3: Ποια είναι η συνήθης στάση σας απέναντι στις οικογενειακές συγκρούσεις;

Προσπαθείτε να γεφυρώσετε το χάσμα, συχνά θυσιάζοντας τις δικές σας απόψεις για την αρμονία.

Συζητάτε ανοιχτά και με σεβασμό, ακούγοντας όλες τις πλευρές.

Αποφεύγετε την αντιπαράθεση, ελπίζοντας ότι το πρόβλημα θα λυθεί μόνο του.

4: Όταν ένα αγαπημένο σας πρόσωπο σας ζητά βοήθεια, τι κάνετε;

Το βάζετε πάνω από όλα, ακόμα κι αν αυτό σημαίνει να αλλάξετε τα σχέδιά σας.

Αξιολογείτε αν μπορείτε να βοηθήσετε και θέτετε όρια αν χρειαστεί.

Αισθάνεστε άβολα και συχνά αρνείστε ή αναβάλλετε τη βοήθεια.

5: Πώς εκφράζετε την αγάπη σας στα μέλη της οικογένειας;

Μέσα από πράξεις εξυπηρέτησης και θυσίες, συχνά χωρίς λόγια.

Μέσα από λόγια ενθάρρυνσης, σωματική στοργή και ποιοτικό χρόνο.

Με πρακτικό τρόπο, αποφεύγοντας τις πολλές συναισθηματικές εκδηλώσεις.

6: Αν νιώθετε ότι παραμελείστε συναισθηματικά από την οικογένεια, αντιδράτε:

Αυξάνοντας την προσπάθειά σας να τους ευχαριστήσετε, ελπίζοντας σε αμοιβαιότητα.

Συζητώντας ανοιχτά την ανάγκη σας για περισσότερη προσοχή και σύνδεση.

Αποσύρεστε και περιμένετε να έρθουν εκείνοι σε εσάς.

7: Ποια είναι η πρώτη σας αντίδραση όταν κάποιος στην οικογένεια κάνει λάθος;

Τα μαζεύετε εσείς, αναλαμβάνοντας την ευθύνη για να μην υπάρξει ένταση.

Το συζητάτε ήρεμα, προσπαθώντας να μάθετε από το λάθος χωρίς κατηγορίες.

Το επισημαίνετε και περιμένετε να διορθωθεί μόνο του το θέμα.

8: Πώς νιώθετε όταν ένα μέλος της οικογένειας σας επικρίνει;

Παίρνετε την κριτική προσωπικά και προσπαθείτε να αλλάξετε για να τους ικανοποιήσετε.

Το επεξεργάζεστε, κρατάτε ό,τι είναι χρήσιμο και αγνοείτε την υπόλοιπη κριτική.

Αντιδράτε αμυντικά ή αποσύρεστε, νιώθοντας ότι δεν σας εκτιμούν.

9: Τι κάνετε όταν δύο μέλη της οικογένειας διαφωνούν έντονα;

Παρεμβαίνετε ως διαμεσολαβητής, ακόμα κι αν σας κουράζει.

Ενθαρρύνετε μια ήρεμη συζήτηση και περιμένετε να δείτε πώς θα εξελιχθεί.

Απομακρύνεστε για να μην εμπλακείτε συναισθηματικά.

10: Πώς νιώθετε για τη βοήθεια που λαμβάνετε από την οικογένεια;

Τη θεωρείτε ανεπαρκή και προσπαθείτε να καλύψετε τα κενά μόνος σας.

Τη ζητάτε όταν χρειάζεται και είστε ευγνώμων για αυτήν.

Δεν περιμένετε βοήθεια, προτιμάτε να τα λύνετε μόνοι σας.

11: Αν έχετε μια κακή μέρα, τι κάνετε συνήθως;

Το κρύβετε για να μην ανησυχήσετε την οικογένεια και διαχειρίζεστε μόνος σας.

Το μοιράζεστε με ένα αγαπημένο πρόσωπο και ζητάτε υποστήριξη.

Προσπαθείτε να το ξεπεράσετε μόνοι, χωρίς να το συζητάτε.

12: Πώς αντιδράτε όταν ένα οικογενειακό σας μέλος είναι υπερβολικά απαιτητικό;

Προσπαθείτε να ικανοποιήσετε όλες τις απαιτήσεις, ακόμα κι αν σας εξουθενώνουν.

Θέτετε ξεκάθαρα όρια με ευγενικό τρόπο.

Αγνοείτε ή αποφεύγετε την κατάσταση μέχρι να χαλαρώσει.

13: Ποια είναι η στάση σας απέναντι στις οικογενειακές υποχρεώσεις;

Αναλαμβάνετε περισσότερο από το μερίδιό σας, συχνά χωρίς να διαμαρτύρεστε.

Μοιράζεστε δίκαια τις ευθύνες με τα άλλα μέλη.

Κάνετε το ελάχιστο δυνατό και εστιάζετε στον εαυτό σας.

14: Πώς αντιμετωπίζετε τη συναισθηματική απόσταση από κάποιον στην οικογένεια;

Προσπαθείτε να την καλύψετε με περισσότερες πράξεις φροντίδας.

Το συζητάτε ανοιχτά και προσπαθείτε να επανασυνδεθείτε.

Το αποδέχεστε και απομακρύνεστε σταδιακά.

15: Αν νιώθετε ότι η οικογένεια σας δεν σας δίνει αρκετή προσοχή, τι κάνετε;

Προσπαθείτε περισσότερο, γίνοντας πιο χρήσιμοι και ευχάριστοι.

Εκφράζετε την ανάγκη σας για σύνδεση και ζητάτε ποιοτικό χρόνο.

Υποθέτετε ότι έτσι είναι και αποσύρεστε συναισθηματικά.

Ваш результат

Δεν βρήκατε απάντηση στην ερώτησή σας;

Συνομιλήστε με τη Φωτεινή ανώνυμα και δωρεάν για την πρώτη συνομιλία

💬 Κάντε Ερώτηση στο Telegram

Ψυχολόγος Φωτεινή