Πώς επηρεάζει η οικογενειακή σας δυναμική τις σχέσεις σας;

🧩 Ψυχολογικά τεστ / Οικογενειακό σύστημα και γονική μέριμνα

Πώς επηρεάζει η οικογενειακή σας δυναμική τις σχέσεις σας;

📅 29/01/2026

Αυτό το τεστ εξετάζει πώς τα βαθιά ριζωμένα μοτίβα από την οικογένεια προέλευσης επηρεάζουν τις τρέχουσες σχέσεις, την αυτοαντίληψη και την συναισθηματική διαχείριση. Μέσω 15 ερωτήσεων, θα αναλύσετε πώς η οικογενειακή δυναμική διαμόρφωσε τις προσδοκίες, τα όρια και τον τρόπο που συνδέεστε με άλλους. Στόχος είναι να εντοπίσετε επαναλαμβανόμενα σχήματα που μπορεί να είναι υγιή ή να χρειάζονται προσοχή, προσφέροντας μια αρχή για αυτογνωσία και προσωπική ανάπτυξη.

Ένα συμβολικό δέντρο οικογένειας με ριζωμένες επιρροές που εκτείνονται προς τη σύγχρονη ζωή, απεικονίζοντας τη σύνδεση μεταξύ οικογενειακών προτύπων και τρεχουσών σχέσεων.

⚠️ Απαντήστε σε όλες τις ερωτήσεις πριν λάβετε το αποτέλεσμα

1: Πώς αντιδράτε όταν ένας αγαπημένος σας άνθρωπος εκφράζει δυσαρέσκεια ή θυμό απέναντί σας;

Νιώθω άμυνα και προσπαθώ να δικαιολογηθώ ή να αντεπιτεθώ.

Νιώθω άβολα και προσπαθώ να ηρεμήσω την κατάσταση γρήγορα, συχνά παραχωρώντας.

Προσπαθώ να ακούσω με ηρεμία και να κατανοήσω το πρόβλημα χωρίς να αισθανθώ απειλή.

2: Πώς περιγράφετε τη συναισθηματική ατμόσφαιρα στο σπίτι όπου μεγαλώσατε;

Συχνά τεταμένη, με έντονες συγκρούσεις ή σιωπές.

Ασταθής, με γρήγορες αλλαγές από ζεστασιά σε ψυχρότητα.

Σε γενικές γραμμές σταθερή και υποστηρικτική, με ανοιχτή επικοινωνία.

3: Όταν αντιμετωπίζετε μια προσωπική σας δυσκολία, ποια είναι η πρώτη σας τάση;

Την αντιμετωπίζω μόνος/η μου, χωρίς να ζητάω βοήθεια.

Ψάχνω άμεσα για συμβουλή ή παρηγοριά από άλλους.

Αξιολογώ αν χρειάζομαι βοήθεια και τη ζητάω αν το κρίνω απαραίτητο.

4: Πώς νιώθετε με την ιδέα της εξάρτησης από έναν σύντροφο;

Την βρίσκω επικίνδυνη και προσπαθώ να την αποφεύγω.

Την επιθυμώ ισχυρά, αλλά με προκαλεί άγχος η πιθανότητα να χαθεί.

Την βλέπω ως φυσικό μέρος μιας υγιούς, αλληλεξαρτώμενης σχέσης.

5: Ποιος ήταν ο κύριος τρόπος επίλυσης συγκρούσεων στην οικογένειά σας;

Με εντολές, επιβολή και συχνά τιμωρίες.

Με αποφυγή ή με το ένα μέρος να υποχωρεί πλήρως.

Με συζήτηση, συμβιβασμούς και αμοιβαίο σεβασμό.

6: Πώς αντιδράτε όταν κάποιος σας θέτει υγιή όρια;

Μπορεί να το εκλάβω ως απόρριψη ή προσωπική επίθεση.

Νιώθω άγχος ότι ίσως τους απογοήτευσα και προσπαθώ να τα ξεπεράσω.

Τα σεβάζομαι και τα βλέπω ως σημάδι υγιούς αυτογνωσίας του άλλου.

7: Ποια ήταν η συνηθέστερη μορφή αναγνώρισης που λέγατε στην οικογένειά σας;

Σπάνια ή υπό όρους (π.χ. μόνο για επιδόσεις).

Ασταθής, πολλές φορές υπερβολική και άλλες ανύπαρκτη.

Κατά κανόνα θετική, σταθερή και χωρίς όρους.

8: Πώς τείνετε να διαχειρίζεστε τα δικά σας συναισθήματα θυμού ή λύπης;

Τα καταπνίγω ή τα εκφράζω με έκρηξη αργότερα.

Τα εκφράζω αμέσως, αλλά μπορεί να νιώθω ντροπή μετά.

Τα αναγνωρίζω και τα εκφράζω με τρόπο που δεν βλάπτει εμένα ή τους άλλους.

9: Πώς ορίζετε τον ρόλο σας μέσα σε μια σχέση;

Ως τον υπεύθυνο ή τον 'δυνατό' που πρέπει να ελέγχει τα πράγματα.

Ως τον φροντιστή που πρέπει να κρατά τον άλλο ευχαριστημένο.

Ως ένα ίσο μέρος μιας συνεργασίας.

10: Ποια ήταν η στάση των γονέων σας απέναντι στα λάθη σας;

Κριτική και τιμωρητική.

Υπερπροστατευτική ή αγνοούσαν τα λάθη για να μην σας πληγώσουν.

Τα αντιμετώπιζαν ως ευκαιρίες μάθησης με καθοδήγηση.

11: Πώς νιώθετε με την εντιμότητα και την αυθεντικότητα στις σχέσεις;

Τις θεωρώ επικίνδυνες, γιατί μπορεί να οδηγήσουν σε σύγκρουση ή απόρριψη.

Τις επιθυμώ, αλλά φοβάμαι ότι αν είμαι πραγματικά εαυτός μου, δεν θα με αγαπήσουν.

Τις θεωρώ απαραίτητες για μια βαθιά και ικανοποιητική σύνδεση.

12: Ποιος ήταν ο κυρίαρχος συναισθηματικός ρόλος που αναλάβατε στην οικογένειά σας;

Ο 'ήρωας' ή ο 'τέλειος' που έπρεπε να φαίνεται δυνατός.

Ο 'ειρηνευτής' που έπρεπε να ηρεμεί τα πράγματα.

Ήμουν ελεύθερος/η να είμαι το παιδί/το άτομο που ήμουν, χωρίς συγκεκριμένο ρόλο.

13: Πώς προσεγγίζετε την εμπιστοσύνη σε μια νέα σχέση;

Είμαι πολύ επιφυλακτικός/ή και χρειάζεται πολύς χρόνος.

Εμπιστεύομαι πολύ γρήγορα και εύκολα, μερικές φορές αφελώς.

Χτίζω εμπιστοσύνη σταδιακά, παρατηρώντας τη συνοχή των πράξεων και των λόγων.

14: Τι περιμένετε κυρίως από μια στενή σχέση;

Ασφάλεια και σταθερότητα, ακόμα και αν αυτό σημαίνει έλλειψη πάθους.

Απόλυτη αφοσίωση και συνεχή επιβεβαίωση ότι είμαι αγαπητός/η.

Συναισθηματική σύνδεση, σεβασμό στην ατομικότητα και κοινή ανάπτυξη.

15: Πώς αντιμετωπίζετε τη διαφορά απόψεων με τον σύντροφό σας;

Πιέζω να κερδίσω ή να επιβληθεί η άποψή μου.

Παραχωρώ γρήγορα για να αποφύγω τη διαμάχη.

Βλέπω τη διαφορά ως φυσιολογική και ψάχνω για μια δίκαιη λύση.

Ваш результат

Δεν βρήκατε απάντηση στην ερώτησή σας;

Συνομιλήστε με τη Φωτεινή ανώνυμα και δωρεάν για την πρώτη συνομιλία

💬 Κάντε Ερώτηση στο Telegram

Ψυχολόγος Φωτεινή