Ψυχολόγος Φωτεινή

Αγαπητή Μαργαρίτα, σε ευχαριστώ πολύ για την εμπιστοσύνη σου. Είναι συγκινητικό να βλέπω πόσο αφοσιωμένη είσαι στην ευημερία του γιου σου. Αυτό που περιγράφεις για τον 7χρονο γιο σου είναι απόλυτα κατανοητό στο πλαίσιο του χωρισμού. Τα ψυχοσωματικά συμπτώματα, το άγχος και τα έντονα όνειρα είναι συχνές αντιδράσεις παιδιών αυτής της ηλικίας σε μια σημαντική αλλαγή, όπως ο χωρισμός των γονιών. Είναι πολύ θετικό που ο παιδίατρος έχει ήδη αποκλείσει οργανικά αίτια.

Σχετικά με την ερώτησή σου για τη θεραπεία μέσω χορού ή μουσικής, ναι, υπάρχουν εξειδικευμένες προσεγγίσεις, αλλά είναι σημαντικό να τονίσω ότι η καθοδήγηση ενός ειδικού παιδοψυχολόγου ή θεραπευτή μέσω τέχνης είναι πολύτιμη. Παρ' όλα αυτά, μπορείς να δοκιμάσεις ήπιες δραστηριότητες στο σπίτι. Αντί να τον πιέζεις να εκφραστεί, πρότεινέ του να χορέψετε μαζί με χαρούμενη μουσική, χωρίς κανένα στόχο. Μπορείτε να φανταστείτε ότι είστε φύλλα που τα κουνάει ο άνεμος ή ζώα. Η αποδοχή της απόσυρσής του είναι κρίσιμη. Σεβάσου τον ρυθμό του και μην επιμένεις όταν μπλοκάρει. Μια άλλη ιδέα είναι η ζωγραφική με μουσική υπόκρουση, όπου μπορεί να αποτυπώσει ό,τι νιώθει χωρίς λόγια.

Για τις ασκήσεις αναπνοής, υπάρχει μια εξαιρετική τεχνική που λέγεται "αναπνοή με το λουλούδι και το κερί". Ζήτησέ του να φανταστεί ότι κρατά ένα όμορφο λουλούδι και μυρίζει το άρωμά του (εισπνοή από τη μύτη) και μετά να φανταστεί ότι φυσάει ένα κερί (εκπνοή από το στόμα, αργά). Κάντε το μαζί για 3-5 λεπτά πριν τον ύπνο. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε την "αναπνοή της κοιλιάς": ξαπλώστε ανάσκελα, βάλτε ένα μικρό βιβλίο ή ένα αρκουδάκι στην κοιλιά του και ζητήστε του να το ανεβοκατεβάσει με την αναπνοή του. Η ρουτίνα χαλάρωσης πριν τον ύπνο είναι πολύ σημαντική, για παράδειγμα ένα ζεστό μπάνιο, ήρεμη ιστορία και στη συνέχεια η άσκηση αναπνοής.

Για τα έντονα όνειρα, μην προσπαθείς να τα αναλύσεις λογικά. Το πρωί, αν το θυμάται, μπορείς να τον ενθαρρύνεις να ζωγραφίσει ή να πλάσει με πλαστελίνη αυτό που ονειρεύτηκε. Μπορείς να του πεις: "Μοιάζει να ήταν ένα δυνατό όνειρο. Θες να το ζωγραφίσουμε μαζί;" Δείξε αποδοχή και ηρεμία. Μπορείς να δημιουργήσετε ένα "κουτί των ονείρων" όπου βάζετε τις ζωγραφιές του. Η ασφάλεια και η σταθερότητα στην καθημερινότητά του είναι το θεμέλιο. Δώσε του χρόνο, αγάπη και υπομονή. Τα παιδιά χρειάζονται χρόνο για να επεξεργαστούν τις αλλαγές. Αν τα συμπτώματα επιμένουν ή ενταθούν, καλό θα ήταν να αναζητήσετε υποστήριξη από έναν παιδοψυχολόγο, ο οποίος μπορεί να προσφέρει εξατομικευμένες τεχνικές. Είσαι ήδη σε πολύ καλό δρόμο.