Ψυχολόγος Φωτεινή

Αγαπητέ Νίκο, είναι απολύτως φυσιολογικό να νιώθεις αυτή την αίσθηση κενότητας παρά την επαγγελματική επιτυχία. Η ερώτηση για το νόημα της ζωής είναι συχνή όταν η καθημερινότητα επικεντρώνεται σε επιφανειακές επιτυχίες ή σε ρόλους που, αν και σημαντικοί, δεν γεμίζουν πλήρως τη δική σου εσωτερική ανάγκη για βαθύτερη σύνδεση και προσωπική ολοκλήρωση. Το γεγονός ότι αναγνωρίζεις αυτό το αίσθημα είναι το πρώτο βήμα προς την ανακάλυψη ενός νέου προσανατολισμού.

Η έννοια του νοήματος μπορεί να εντοπιστεί μέσα από την εξερεύνηση του εαυτού σου πέρα από τον επαγγελματικό ρόλο. Σκέψου τι δραστηριότητες σε κάνουν να νιώθεις ζωντανός, ποιες αξίες εκτιμάς πραγματικά και πώς αυτές μπορούν να ενσωματωθούν στην καθημερινότητά σου. Μπορεί να μην χρειάζεται απαραίτητα μια ριζική αλλαγή, όπως μετακόμιση ή αλλαγή καριέρας, αλλά μια νέα προσέγγιση που να περιλαμβάνει και άλλες πτυχές της ζωής σου, όπως δημιουργικές ασχολίες, εθελοντισμός ή και προσωπική ανάπτυξη μέσω μαθημάτων ή ομάδων συζήτησης.

Είναι επίσης σημαντικό να επανεξετάσεις τις σχέσεις σου, γιατί όπως αναφέρεις, σου φαίνονται επιφανειακές. Η σύνδεση με ανθρώπους που σε κατανοούν σε βάθος και μοιράζονται παρόμοιες αξίες μπορεί να αναζωπυρώσει την αίσθηση νοήματος και να σε βοηθήσει να νιώσεις λιγότερο μόνος. Μπορείς να προσπαθήσεις να χτίσεις μερικές τέτοιες σχέσεις, επενδύοντας χρόνο και ενέργεια σε ανθρώπους που εκτιμάς και σε στηρίζουν.

Τέλος, μπορεί να φανεί χρήσιμο να καθιερώσεις ρουτίνες που ενισχύουν την ψυχική σου υγεία, όπως η τακτική άσκηση, ο διαλογισμός ή το να αφιερώνεις χρόνο στη φύση, κάτι που μπορεί να σε βοηθήσει να αποσυμπιεστείς από το φορτίο της εργασίας και να επανασυνδεθείς με τον εαυτό σου. Θυμήσου ότι το νόημα δεν βρίσκεται μόνο στην επιτυχία ή την προσφορά στους άλλους, αλλά και στο πώς φροντίζεις τον εαυτό σου και τις σχέσεις που έχεις επιλέξει να καλλιεργήσεις.

Εάν το αίσθημα κενότητας επιμένει, είναι πάντα καλή ιδέα να μιλήσεις με έναν επαγγελματία ψυχολόγο που μπορεί να σε καθοδηγήσει με πιο προσωπικό και βαθύ τρόπο, βοηθώντας σε να εξερευνήσεις τις ανάγκες και τις επιθυμίες σου.