Ψυχολόγος Φωτεινή

Αγαπητή Άννα, η ερώτησή σου αναδεικνύει μια πολύπλοκη και συχνά συναντιόμενη κατάσταση, όπου η επαγγελματική εξάντληση και η υπαρξιακή αναζήτηση νοήματος συμβάλλουν σε μια βαθιά αλλαγή, που επηρεάζει και την ερωτική σου ζωή. Η απώλεια σεξουαλικού ενδιαφέροντος που περιγράφεις μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα, και όχι απαραίτητα η ρίζα του ζητήματος. Φαίνεται να βιώνεις μια φάση ψυχολογικής και συναισθηματικής αποσύνδεσης, η οποία μπορεί να προκλήθηκε από τη μακρά περίοδο υπερκόπωσης και την έντονη εστίαση στην καριέρα. Ο οργανισμός και το μυαλό, μετά από παρατεταμένο στρες, μπορεί να 'σβήνουν' ως μηχανισμός άμυνας, επηρεάζοντας όλες τις πηγές ηδονής, συμπεριλαμβανομένης της σεξουαλικότητας.

Παράλληλα, η αίσθηση κενότητας ακόμα και μετά την επαγγελματική επιτυχία είναι ένα ισχυρό υπαρξιακό σήμα. Μπορεί να υποδηλώνει ότι η αυτο-αναγνώριση και η αξία σου είχαν συνδεθεί πολύ στενά με την επαγγελματική σου επίδοση. Τώρα που 'έφτασες', μπορεί να αισθάνεσαι μια απώλεια προοπτικής και σκοπού. Αυτή η υπαρξιακή κενότητα μπορεί να απορροφά την ενέργεια και το πάθος που απαιτούνται για τη διατήρηση μιας ζωντανής σεξουαλικής ζωής. Δεν πρόκειται απαραίτητα για μεγαλύτερο ψυχολογικό πρόβλημα, αλλά για μια φυσιολογική, αν και δύσκολη, ανάγκη επαναπροσδιορισμού του εαυτού σου πέρα από τα επιτεύγματα.

Για να ξαναβρείς το ενδιαφέρον σου, χωρίς να το βιώνεις ως καθήκον, η προσέγγιση πρέπει να είναι ολιστική. Αρχικά, είναι σημαντικό να αναζητήσεις επαγγελματική υποστήριξη από έναν ψυχολόγο, για να εξερευνήσεις αυτά τα συναισθήματα σε ένα ασφαλές περιβάλλον. Σε πρακτικό επίπεδο, θα μπορούσες να δοκιμάσεις να δημιουργήσεις χώρο για μη-επιτελεστικές σχέσεις με τον εαυτό σου και τον σύντροφό σου. Αυτό σημαίνει να μην επιδιώκεις σεξ, αλλά να επαναφέρεις τη σωματική επαφή χωρίς πίεση: αγκαλιές, μασάζ, ή απλά να ξαπλώνετε μαζί. Η στόχευση πρέπει να είναι η επανσύνδεση με τις αισθήσεις σου και όχι στην απόδοση.

Επίσης, σκέψου να εξερευνήσεις νέες πηγές ταυτότητας και νοήματος έξω από τη δουλειά. Δραστηριότητες που τρέφουν τον πνευματικό ή συναισθηματικό εαυτό σου, όπως ένα χόμπι, η τέχνη, η φύση ή η εθελοντική εργασία, μπορούν να γεμίσουν το εκείνο κενό και έμμεσα να αναζωπυρώσουν την επιθυμία. Η συζήτηση με τον σύντροφό σου για αυτά τα συναισθήματα χωρίς ενοχή, μπορεί να τον βοηθήσει να καταλάβει και να μετατρέψει αυτή τη φάση σε μια κοινή αναζήτηση για επαφή. Θυμήσου, η επιθυμία συχνά αναζωπυρώνεται όταν μειώνεται η πίεση και βρίσκουμε ξανά τον εαυτό μας πέρα από τους ρόλους που υποδυόμαστε.