Ψυχολόγος Φωτεινή

Είμαι 22 χρονών και εργάζομαι ως προγραμματιστής σε μια εταιρεία τεχνολογίας, ενώ παράλληλα σπουδάζω εξ αποστάσεως. Το πρόγραμμά μου είναι υπερβολικά γεμάτο: πρωί στη δουλειά, απόγευμα διάβασμα, και το βράδυ προσπαθώ να έχω λίγη κοινωνική ζωή. Πρόσφατα, όμως, νιώθω μια έντονη αίσθηση κενού και απώλειας νοήματος. Αρχίζω να αναρωτιέμαι ποιος πραγματικά είμαι, πέρα από τις υποχρεώσεις και τους ρόλους που έχω αναλάβει. Νιώθω ότι ζω για να ικανοποιώ τις προσδοκίες των άλλων (γονείς, καθηγητές, εργοδότες) και έχω χάσει τον αυθεντικό μου εαυτό. Είμαι εσωστρεφής και συχνά αισθάνομαι υπερευαίσθητος στην κριτική, με αποτέλεσμα να δυσκολεύομαι να πάρω αποφάσεις για το μέλλον μου. Πώς μπορώ να ξεκινήσω μια ουσιαστική διαδικασία αυτοανάπτυξης και αναζήτησης εαυτού, μέσα σε αυτό το φορτωμένο πρόγραμμα, χωρίς να καταρρεύσω; Θα ήθελα συγκεκριμένες συμβουλές για διαχείριση χρόνου, ενίσχυση αυτογνωσίας και αντιμετώπιση της υπερευαισθησίας.