Psychologin Anna Klar

Liebe Marlene, Ihre Frage zeigt viel Einfühlungsvermögen und Sorge um Ihre Tochter. Es ist eine sensible Situation, in der Sie den Balanceakt zwischen Unterstützung und Respekt vor der Autonomie Ihrer erwachsenen Tochter meistern möchten. Ihre Haltung, ihre Gefühle ernst zu nehmen und nicht mit Forderungen zu reagieren, ist ein sehr guter Ausgangspunkt. Der Verdacht auf ADHS im Erwachsenenalter kann für Betroffene eine enorme Erleichterung sein, da viele lebenslange Schwierigkeiten endlich einen Namen bekommen. Gleichzeitig ist es verständlich, dass Sie sich Sorgen machen, dass eine Selbstdiagnose den Schritt zur professionellen Abklärung verzögern könnte.

Anstatt sie zu drängen, könnten Sie das Gespräch suchen, indem Sie Ihre Beobachtungen und Ihre Sorge aus Ihrer Perspektive teilen, ohne Forderungen zu stellen. Sie könnten zum Beispiel sagen, dass Sie merken, wie sehr sie leidet, und fragen, wie Sie sie konkret bei den nächsten Schritten unterstützen können. Das Angebot, sie zum Beispiel zu einem Facharzttermin zu begleiten oder bei der Terminsuche zu helfen, kann entlastend wirken, ohne kontrollierend zu sein. Wichtig ist, dass die Initiative von ihr ausgeht. Die Absage von Facharztterminen ist nicht ungewöhnlich und kann mit der typischen Prokrastination oder auch mit Ängsten vor der Diagnose zusammenhängen. Hier könnte Ihr Angebot, den Schritt gemeinsam zu gehen, eine Brücke sein.

Respektieren Sie auch, dass sie zunächst einen Online-Kurs ausprobieren möchte. Dies kann ein erster, weniger bedrohlicher Schritt für sie sein. Sie können Interesse zeigen, indem Sie nach ihren Erfahrungen mit diesem Angebot fragen. Gleichzeitig können Sie sanft darauf hinweisen, dass eine fundierte Diagnose durch einen Spezialisten für Erwachsenen-ADHS (in der Regel ein Psychiater oder ein erfahrener Psychologe) der sicherste Weg ist, um Klarheit zu bekommen und gegebenenfalls passende Unterstützung zu erhalten. Ihre Rolle ist es, eine verlässliche und nicht wertende Begleiterin zu sein, die da ist, wenn sie Hilfe sucht. Vermeiden Sie es, Ratschläge in Form von Lösungen zu geben, die nach dem Motto 'Reiß dich zusammen' klingen könnten. Hören Sie stattdessen aktiv zu und validieren Sie ihre Gefühle. Ihr eigener Wunsch, es besser zu machen als Ihre Mutter, ist dabei eine wertvolle Leitlinie. Es geht nicht darum, ihre Probleme für sie zu lösen, sondern ihr eine stützende Basis zu bieten, von der aus sie ihre eigenen Schritte gehen kann. Das kann Geduld erfordern, aber es ist der Weg, der ihre Autonomie als junge Erwachsene wahrt und gleichzeitig Ihre Fürsorge zeigt.