Psychologin Anna Klar

Lieber Marcus, Ihre Situation ist verständlich und viele Führungskräfte erleben ähnliche Herausforderungen, besonders wenn der Aufstieg ohne vorherige Führungsausbildung erfolgt. Es ist mutig, dass Sie sich dieser Herausforderung stellen und nach Lösungen suchen.

Zunächst möchte ich betonen, dass Grübeln und Selbstzweifel in Ihrer Lage normale menschliche Reaktionen sind. Sie sind kein Versager, sondern stehen vor einer Lernkurve, die Zeit und Strategie erfordert. Der Schlüssel liegt darin, Ihre Führungsqualitäten systematisch aufzubauen, ohne sich selbst zu überfordern.

Ein erster Schritt könnte sein, sich professionelles Feedback einzuholen, etwa durch ein externes Coaching oder ein Führungskräfteseminar. Viele Unternehmen bieten interne oder externe Ressourcen für neu beförderte Manager an. Fragen Sie Ihre Personalabteilung oder Ihren Vorgesetzten nach solchen Möglichkeiten. Ein Coach kann Ihnen helfen, Ihre natürlichen Stärken wie Empathie und technische Kompetenz in Führungsstärke umzuwandeln.

Zum Thema Konflikte und den jüngeren Kollegen, der Ihre Autorität untergräbt: Hier ist es wichtig, klare Grenzen zu setzen, aber nicht mit Härte, sondern mit Respekt. Bereiten Sie ein persönliches Gespräch mit diesem Kollegen vor, in dem Sie sachlich und ruhig auf sein Verhalten eingehen. Sagen Sie wertschätzend, dass Sie Teamarbeit schätzen, aber dass Respekt und Zusammenarbeit für alle gelten. Vermeiden Sie Schuldzuweisungen, sondern fokussieren Sie sich auf gemeinsame Ziele.

Gleichzeitig hilft es, Ihre Führungsstil bewusst zu reflektieren. Fragen Sie sich: Wann war ich zu weich? Welche Entscheidungen zögere ich hinaus? Setzen Sie sich kleine, konkrete Ziele für die nächste Woche, etwa: Bei der nächsten Teambesprechung eine Entscheidung klar kommunizieren. Selbstwirksamkeit entsteht durch kleine Erfolge, die Sie sich bewusst machen sollten. Führen Sie ein Tagebuch, in dem Sie drei positive Führungserfahrungen täglich notieren – das reduziert Grübelneigung.

Da Sie sich um Ihre Familie sorgen, ist der Druck nachvollziehbar. Bedenken Sie jedoch, dass Ihre Familie Sie als Vater schätzt, nicht primär als Chef. Nehmen Sie sich bewusst Zeit für Entspannung und Hobbys außerhalb der Arbeit, um den Kreislauf des Grübelns zu durchbrechen. Ein Spaziergang, Sport oder ein Buch können Wunder wirken. Wenn die Ängste anhalten, kann eine psychologische Beratung bei einem Psychologen (wie mir) oder Therapeuten helfen, konkretes Werkzeug gegen Grübelneigungen zu entwickeln.

Letztlich ist Führung ein Handwerk, das erlernbar ist. Sie haben die Intelligenz und Erfahrung eines Maschinenbauingenieurs – nutzen Sie diese, um Ihr Team wie ein komplexes System zu verstehen, das Führung und Struktur braucht. Geben Sie sich selbst die Erlaubnis, Fehler zu machen und daraus zu lernen. Das macht Sie nicht zum Versager, sondern zu einem authentischen Menschen, der wächst.