Din Hverdagsnæringsprofil

🧩 Psykologiske tests / Psykologisk trivsel og ressourcer

Din Hverdagsnæringsprofil

📅 24.09.2026

Denne refleksionstest undersøger, hvordan du finder næring, retning og forbindelse i din hverdag. Spørgsmålene berører blandt andet dine vaner, relationer, personlige mål og måder at møde udfordringer på. Vælg det svar, der bedst beskriver dig for tiden, ikke det svar, du synes, du burde vælge. Testen er til selvrefleksion og kan ikke stille en diagnose. Dit resultat bestemmes af det svarnummer, du vælger oftest: 1, 2 eller 3. Hvis flere svarnumre forekommer lige ofte, kan du læse fortolkningerne for de delte resultater og mærke efter, hvilket der passer bedst.

⚠️ Svar venligst på alle spørgsmål, før du får resultatet

1: Når du tænker på den kommende uge, hvad fylder mest?

Jeg forventer mest, at jeg skal komme igennem den.

Jeg har både noget, jeg ser frem til, og noget, der bekymrer mig.

Jeg kan få øje på noget, jeg glæder mig til.

2: Når noget går galt, hvordan reagerer du typisk bagefter?

Jeg bliver ofte hængende i frustrationen.

Jeg prøver efter noget tid at finde ud af, hvad jeg kan gøre.

Jeg leder efter en læring eller en ny vej frem.

3: Hvor ofte mærker du, at dine daglige aktiviteter betyder noget for dig?

Sjældent; meget føles som rutine eller pligt.

Det skifter mellem meningsfulde og rutineprægede perioder.

Ofte; jeg kan som regel se, hvorfor det, jeg gør, er vigtigt.

4: Hvordan oplever du dine nære relationer for tiden?

Jeg føler mig ofte alene eller på afstand af andre.

Jeg har kontakt med andre, men savner nogle gange større nærhed.

Jeg oplever støtte og føler mig forbundet med nogen.

5: Når du har fri, hvor let er det så at vælge noget, der faktisk giver dig energi?

Det er svært; jeg ender ofte med at gøre ingenting eller fortsætte pligterne.

Jeg finder indimellem noget rart, men det kræver ofte en indsats.

Jeg har som regel aktiviteter eller pauser, der giver mig noget tilbage.

6: Hvordan forholder du dig til dine personlige mål?

Jeg har svært ved at se, hvad jeg selv ønsker at bevæge mig imod.

Jeg har nogle ønsker, men de er uklare eller sat på pause.

Jeg har mål, der føles relevante, og jeg tager små skridt mod dem.

7: Når du sammenligner dig med andre, hvad sker der oftest?

Jeg føler mig typisk utilstrækkelig eller bagud.

Det påvirker mig nogle gange, men jeg kan også finde mit eget ståsted.

Jeg kan oftest holde fokus på mine egne værdier og min egen vej.

8: Hvordan mærker du dine følelser i hverdagen?

Tunge eller irriterede følelser fylder ofte mest.

Mine følelser varierer, og jeg oplever både gode og svære dage.

Jeg oplever jævnligt glæde, interesse eller taknemmelighed.

9: Hvis en vigtig plan ændrer sig uventet, hvad hjælper dig typisk?

Jeg har svært ved at omstille mig og mister let modet.

Jeg skal bruge tid, men finder som regel en måde at tilpasse mig på.

Jeg kan ofte justere kursen uden at miste alt håb eller retning.

10: Hvor meget plads har dine egne behov i dine beslutninger?

De bliver ofte tilsidesat, også når det går ud over mig.

Jeg prøver at tage hensyn til dem, men lykkes ikke altid.

Jeg tager som regel mine behov alvorligt og kommunikerer dem.

11: Hvordan ser du på det, du har lært gennem de seneste år?

Jeg har svært ved at få øje på personlig udvikling.

Jeg kan se enkelte erfaringer, der har ændret mig.

Jeg kan mærke, at jeg har lært noget og er blevet bedre til at forstå mig selv.

12: Hvor let er det for dig at bede om støtte, når du har brug for den?

Jeg holder det oftest for mig selv.

Jeg beder om hjælp, hvis situationen bliver svær nok.

Jeg kan som regel række ud til nogen, jeg har tillid til.

13: Hvor ofte giver du dig selv lov til at holde pause uden dårlig samvittighed?

Sjældent; jeg føler ofte, at jeg burde nå mere.

Det lykkes nogle gange, men jeg bliver let rastløs eller skyldbetynget.

Jeg kan som regel hvile, når jeg har brug for det.

14: Når du tænker på fremtiden, hvilken beskrivelse passer bedst?

Den virker mest usikker eller svær at overskue.

Jeg er usikker, men kan også forestille mig muligheder.

Jeg har grundlæggende tillid til, at der kan opstå gode muligheder.

15: Hvis du skulle beskrive din tilfredshed med livet lige nu, hvad ville du vælge?

Jeg er utilfreds med flere vigtige områder.

Jeg er tilfreds med noget, men savner forbedringer på andre områder.

Jeg er overvejende tilfreds, selvom ikke alt er perfekt.

Ваш результат

Fandt du ikke svaret på dit spørgsmål?

Snak med Klar anonymt og gratis for første samtale

💬 Stil et Spørgsmål i Telegram

Psykolog Klar Lys