Dit grønne hverdagskompas

🧩 Psykologiske tests / Økologisk bevidsthed og trivsel

Dit grønne hverdagskompas

📅 02.11.2026

Denne uformelle test undersøger, hvordan miljøhensyn indgår i dine daglige beslutninger, og hvordan tanker om planetens fremtid påvirker dig. Den ser også på, om kontakt med grønne omgivelser hjælper dig med at finde ro og overskud. Vælg det svar, der bedst beskriver dig for tiden. Testen er til selvrefleksion og er ikke en klinisk vurdering. Resultatet afgøres af det svarnummer, du vælger oftest: index 1, 2 eller 3.

⚠️ Svar venligst på alle spørgsmål, før du får resultatet

1: Når du skal købe noget, hvor ofte overvejer du, om du virkelig har brug for det?

Sjældent; jeg vælger primært ud fra behov her og nu.

Nogle gange, især ved større køb.

Ofte; jeg prøver at undgå unødvendige køb.

2: Hvad gør du typisk med ting, du ikke længere bruger?

Jeg smider dem som regel ud.

Jeg gemmer eller giver nogle af dem videre.

Jeg forsøger at reparere, sælge, donere eller genbruge dem.

3: Hvor ofte tænker du over dit energiforbrug derhjemme?

Sjældent; det er ikke noget, jeg følger med i.

Indimellem slukker jeg lys eller apparater.

Jeg har faste vaner for at begrænse unødigt energiforbrug.

4: Hvordan reagerer du, når du hører om miljøproblemer?

Jeg forsøger helst ikke at tænke nærmere over det.

Jeg bliver berørt, men går videre med min dag.

Jeg bliver bekymret og bruger tid på at følge udviklingen.

5: Hvor ofte tilbringer du tid udendørs i grønne omgivelser?

Sjældent, medmindre jeg har et praktisk ærinde.

Af og til, når det passer ind.

Regelmæssigt, fordi det giver mig noget.

6: Hvad sker der oftest med dit humør efter en tur i en park eller et naturområde?

Jeg mærker ingen tydelig forskel.

Jeg føler mig sommetider lidt lettere til mode.

Jeg føler mig ofte roligere eller mere opløftet.

7: Hvor meget påvirker tanker om miljøets fremtid din hverdag?

Meget lidt; jeg tænker sjældent på det.

Det dukker op indimellem, men fylder ikke længe.

Det fylder ofte og kan være svært at lægge fra mig.

8: Hvordan forholder du dig til mad, der ellers kunne blive smidt ud?

Jeg får ikke altid tænkt over, hvad der bliver til overs.

Jeg prøver nogle gange at bruge rester.

Jeg planlægger ofte måltider eller bruger rester bevidst.

9: Når du har brug for transport, hvad påvirker oftest dit valg?

Jeg vælger primært den nemmeste løsning.

Jeg overvejer alternativer, hvis de er praktiske.

Jeg vælger ofte gang, cykel eller kollektiv transport, når det kan lade sig gøre.

10: Hvor opmærksom er du på at sortere dit affald?

Jeg sorterer sjældent eller kun, når det er meget enkelt.

Jeg sorterer det meste, når mulighederne er tydelige.

Jeg sorterer konsekvent efter de lokale muligheder.

11: Hvis en miljønyhed gør dig urolig, hvad hjælper dig så mest?

Jeg prøver at distrahere mig selv eller lukke nyhederne ude.

Jeg taler med nogen eller holder en pause fra nyhederne.

Jeg finder en konkret, overkommelig handling, jeg kan tage.

12: Hvor ofte lægger du mærke til årstidernes skiften omkring dig?

Sjældent; jeg bemærker det mest, når vejret påvirker mine planer.

Af og til, når noget særligt fanger min opmærksomhed.

Ofte; jeg nyder at følge små forandringer i omgivelserne.

13: Hvor realistisk føles det for dig at ændre en miljøbelastende vane?

Det virker svært, så jeg udskyder det ofte.

Det kan lade sig gøre, hvis jeg tager ét skridt ad gangen.

Jeg kan som regel finde en lille ændring, jeg kan holde fast i.

14: Hvad gør du, hvis du føler dig mentalt overfyldt?

Jeg fortsætter ofte med det, jeg er i gang med.

Jeg holder en pause, hvis jeg får mulighed for det.

Jeg opsøger gerne frisk luft eller grønne omgivelser for at koble af.

15: Hvordan oplever du forholdet mellem dine personlige valg og miljøet?

Mine valg føles for små til at gøre nogen forskel.

Jeg tror, små valg kan tælle, især når mange bidrager.

Jeg føler mig motiveret af at handle i tråd med mine værdier.

Ваш результат

Fandt du ikke svaret på dit spørgsmål?

Snak med Klar anonymt og gratis for første samtale

💬 Stil et Spørgsmål i Telegram

Psykolog Klar Lys