Psykolog Klar Lys

Kære Lise, dit spørgsmål rører ved noget meget centralt og smertefuldt, og det er vigtigt at understrege, at dine følelser er valide og forståelige. Din situation beskriver en klassisk kropsdysmorfisk uro, der er blevet aktiveret af et stort fysisk forandring, og som nu forstyrrer din evne til at være til stede i intimitet. Det er ikke unormalt, at et vægttab, især et der er forbundet med en spiseforstyrrelseshistorie, kan udløse en dyb følelse af fremmedgørelse fra ens egen krop. Din hjerne opererer i en tilstand af hyperbevidsthed og selvkritik, hvilket skaber en mur mellem dig og din partner, og mellem dig og din egen lyst.

En første og afgørende skridt ville være at adressere den isolation, du beskriver. Din frygt for at tale med din partner er en naturlig del af skammen, men den er også det, der forlænger lidelsen. At åbne op, selvom det er skræmmende, kan være en befrielse. Du behøver ikke forklare alt på én gang, men du kunne starte med at sige, at du kæmper med at føle dig tilpas i din nye krop og at det påvirker din tilstedeværelse i intimiteten. Hans kærlige og opmuntrende holdning tyder på, at han er en tryg person at dele dette med. Dette skaber fælles forståelse og aflaster dig fra at skulle 'opføre dig normalt'.

Dine forsøg med positive bekræftelser og meditation føles som løgn, fordi de springer over den nødvendige mellemstation: anerkendelse og sorg. Du har mistet den krop, du kendte, og måske også en del af din identitet. I stedet for at forsøge at hoppe direkte til accept, kan det være mere gavnligt at arbejde med kropsneutralitet først. Dette handler ikke om at elske din krop, men om at se den som funktionel og værdifuld uanset udseende. Prøv at fokusere på, hvad din krop kan gøre for dig, på dens sensoriske oplevelser uden for et seksuelt kontekst, som en måde at genopbygge en mere nøgtern relation til den.

For at genfinde lysten til intimitet, er det nødvendigt at adskille seksualitet fra præstation og udseende. Overvej sammen med din partner at genopbygge nærheden i små, ikke-truende skridt. Dette kunne være aftaler, hvor I kun er sammen uden forventning om sex, men med fokus på sensuel nærhed som kram, massage eller bare at ligge tæt. Formålet er at genetablere tryghed og forbindelse uden at presse dig til at 'levere'. Gradvist kan dette hjælpe med at dæmpe frygten og lade lysten komme tilbage organisk.

Endelig er det afgørende at overveje professionel støtte. Din historie med bulimi og den nuværende intense kropsskam tyder på, at der er dybere spor, der skal arbejdes med. En psykolog med speciale i spiseforstyrrelser eller kropsbillede kan give dig redskaber til at håndtere de selvkritiske tanker og bearbejde traumerne fra spiseforstyrrelsen. Det er en styrke at søge hjælp, ikke et svaghedstegn. At bryde den ondskabsfulde cirkel handler om at kombinere selvmedfølelse, kommunikation med din partner og målrettet terapi for at helbrede forholdet til din krop og dermed også til din partner.