Psykolog Klar Lys

Kære Liva, tak fordi du deler din situation. Det lyder som en meget udfordrende og udmattende tid for dig. Det du beskriver, med en dyb følelse af meningsløshed, udmattelse, søvnforstyrrelser og en følelse af at gå igennem bevægelserne, er alvorlige tegn, der bør tages seriøst. Selvom jeg ikke kan stille en diagnose, overlapper mange af de symptomer du nævner – som den vedvarende træthed, manglen på glæde ved tidligere meningsfulde aktiviteter, beslutningsvanskeligheder og en følelse af fremtid som en tom, grå væg – med kendte tegn på depression. Det er vigtigt at forstå, at depression ikke alt handler om intens sorg, men netop kan manifestere sig som en følelsesmæssig afstumpning, ligegyldighed og en total mangel på energi.

Din bekymring om at være blevet en egoistisk person er en meget almindelig tanke hos mennesker, der står i din situation, men den er sandsynligvis en del af sygdommens fortælling og ikke en sand beskrivelse af din karakter. Det faktum, at du føler dig som en svigter og tidligere brændte for arbejdet, taler netop imod, at du er ligeglad eller egoistisk. Det er snarere sådan, at din psykiske tilstand har drænet dine ressourcer fuldstændig. Dette kan skyldes en kombination af faktorer. Det kunne være en depressiv episode, som kan opstå selv uden en klar ydre årsag. Det kunne også være en tilstand af udbrændthed specifikt relateret til dit frivillige arbejde, hvor engagemanget over længere tid har ført til emotionel udmattelse. Ofte er grænsen mellem disse tilstande flydende.

Din beskrivelse af at være ude af stand til at handle på din viden om, at du burde søge hjælp – fordi tanken om at forklare det hele er for trættende – er et afgørende tegn på, hvor invaliderende denne tilstand er. Det er netop her, sygdommen holder dig fangen. Det første skridt er ofte det sværeste. Jeg vil opfordre dig kraftigt til at kontakte din egen læge. Du behøver ikke forklare alt i detaljer på forhånd; du kan blot sige, at du har været meget træt, uden energi og har mistet glæden i lang tid, og at du har brug for hjælp. Lægen kan vurdere din situation, udelukke eventuelle fysiske årsager og henvise dig til passende støtte, fx en psykolog. At søge denne hjælp er ikke et tegn på svaghed, men et modigt og ansvarligt skridt mod at få dig selv tilbage.