Psykolog Klar Lys

Hej Kasper. Dine oplevelser er virkelig udfordrende, og det er forståeligt, at du føler dig fanget i et mønster, hvor din krop reagerer med psykosomatiske symptomer i positive øjeblikke. Det er fuldt ud muligt, at din krop reagerer på en dyb, underliggende konflikt eller frygt. Når lægelige undersøgelser ikke viser fysiske årsager, peger det ofte stærkt på, at sind og krop er tæt forbundne, og at følelser kan manifestere sig som fysiske symptomer som svimmelhed og smerter.

Din beskrivelse af frygt for at miste kontrollen eller ikke kunne leve op til forventninger, når du opnår succes, er en central nøgle. Dette kan være et tegn på, at du har interne selvsaboterende tankemønstre eller en ubevidst tro på, at du ikke fortjener succes eller at den vil føre til negativ konsekvens. Din krops reaktion kan være en form for straf eller en måde at trække dig ud af situationen på, fordi den føles overvældende eller farlig på et dybt følelsesmæssigt plan.

For at arbejde med dette, er det vigtigt at anerkende, at symptomerne er virkelige og fysiske, selvom deres oprindelse kan være psykologisk. En god første skridt kunne være at søge støtte hos en psykolog, som har erfaring med kropsorienteret psykologi eller psykosomatiske tilgange. Sammen kan I udforske de følelser og overbevisninger, der er knyttet til succes og anerkendelse. Terapi kan hjælpe dig med at identificere og bearbejde de underliggende årsager, så din krop ikke længere føler behov for at 'straffe' dig.

Det kan også være nyttigt at lære afslapningsteknikker som mindfulness eller vejrtrækningsøvelser, som kan hjælpe med at berolige nervesystemet i de øjeblikke, hvor symptomerne opstår. Gradvist at udsætte dig for små succesoplevelser i en kontrolleret setting, mens du praktiserer disse teknikker, kan være en måde at genopbygge tillid til din egen reaktion på positive begivenheder. Husk, at dette er en proces, og det kræver tålmodighed og selvmedfølelse at forandre et dybt indlejret mønster.