Psykolog Klar Lys

Kære Mikkel, det er helt normalt at opleve, at arbejdsmiljøet kan påvirke vores følelse af mening og selvværd i vores professionelle liv. Når du føler, at din autonomi og kreativitet bliver begrænset, kan det skabe en følelse af at miste kontakten til din egne passion og motivation. Det første skridt er at anerkende dine følelser som reelle og vigtige, uden at dømme dig selv for at have mistet gnisten.

Du kan begynde med at adskille din personlige værdi fra den måde, du oplever din arbejdsrolle på lige nu. Din identitet og dine evner er ikke defineret af, hvordan din leder styrer dit arbejde, men af hvem du er, og hvad du kan. Det kan hjælpe at skabe små nichesituationer i dit daglige arbejde, hvor du kan være kreativ eller tage initiativ, selv i små doser. Det handler om at genopdage, hvad der giver dig energi og glæde ved arbejdet, selv under begrænsninger.

Det kan også være givende at arbejde med at styrke dit eget indre kompas og de værdier, der driver dig fremad. Når du har klarhed om, hvad der er vigtigt for dig fagligt og personligt, kan det blive lettere at tage beslutninger om din fremtid. At finde støttende kollegaer eller netværk kan være en anden måde at få næring til din passion og sætte ord på dine oplevelser.

Det kan virke skræmmende at overveje jobskifte, men du kan se det som en mulighed for at opnå større selvbestemmelse og balance. Det er vigtigt at arbejde med at slippe skyldfølelsen – det er ikke dit ansvar, at en bestemt arbejdsplads ikke passer til dine behov og drømme. Du kan tage små skridt mod forandring, undersøge alternative jobmuligheder og måske opbygge nye kompetencer, der kan bringe dig tættere på en arbejdssituation, der respekterer din autonomi.

Hvis du ønsker at forvandle den nuværende situation, kan du undersøge, om der er mulighed for dialog med HR eller andre ledelsesniveauer, eller om du kan tage initiativ til at påvirke arbejdskulturen i en positiv retning. Men det kræver energi og mod, så det er vigtigt også at passe på dig selv undervejs gennem selvomsorg og refleksion.

Opsummerende handler det om at genfinde forbindelsen til hvad der giver dig mening, skabe rum for egen autonomi, værne om dit selvværd uanset arbejdspladsens kultur og tage hånd om din fremtid med omtanke og uden unødige skyldfølelser. Det er en proces, der kan tage tid, men som du kan påvirke ved at sætte fokus på dine styrker og værdier.