Psykolog Klar Lys

Hej Mikkel. Dine symptomer lyder meget genkendelige i lyset af de omstændigheder, du beskriver. Det er fuldt ud muligt, at den kombinerede stress fra arvestriden og den nye virksomhed manifesterer sig som psykosomatiske mavesmerter. Kroppen reagerer ofte på langvarig psykisk belastning med fysiske symptomer, især i mave-tarmområdet, som er et almindeligt sted for stress at 'slå ned'.

Din situation indeholder to kraftfulde stressfaktorer. Den emotionelle belastning fra familiens konflikt om arven skaber en følelse af tab, utryghed og måske skyld, som er en tung psykisk byrde. Samtidig medfører ansvaret og usikkerheden ved at starte egen praksis en helt anden form for pres, knyttet til performance og økonomi. Når disse to påvirkninger mødes, kan de let overbelaste ens mentale kapacitet, og kroppen begynder at signalere, at den er i alarmtilstand.

At smerten føles virkelig, er netop kernen i psykosomatiske lidelser. Det er ikke 'indbildt', men en reel fysisk reaktion på psykiske processer. Din hjerne sender stress-signaler, der påvirker nervesystemet og fordøjelsesorganerne, hvilket kan forårsage kramper, kvalme og smerter. At lægen ikke finder en organisk årsag, understøtter ofte, at årsagen er at finde i de psykiske og følelsesmæssige faktorer.

Hvad du kan gøre, er at arbejde med at reducere stressniveauet fra begge sider. På den professionelle side kan det være nyttigt at etablere klare rutiner, skabe realistiske mål og måske søge vejledning om forretningsdrift for at mindske usikkerheden. På den personlige side er det vigtigt at finde en måde at håndtere arvekonflikten på. Dette behøver ikke at betyde en øjeblikkelig forsoning med din søster, men at du arbejder med dine egne følelser omkring konflikten, måske gennem en samtale med en kollega eller i din egen terapi. At integrere afslapningsteknikker som mavevejrtrækning eller mindfulness kan også være direkte hjælpsomt for at berolige nervesystemet og lindre de akutte symptomer. Det er en proces at lære kroppen at slappe af igen, når den har været i en langvarig tilstand af alarm.