Psykolog Klar Lys

Kære Laura, det kræver stort mod at anerkende denne følelse af ensomhed, især når du som psykologisk rådgiver er vant til at være den, der hjælper andre. Det er vigtigt at forstå, at din reaktion er helt menneskelig; at starte egen klinik kan føles som at stå alene på en scene, hvor alle forventer, at du har styr på det hele. Ensomhedens onde cirkel er en reel udfordring, men den kan brydes. For at komme videre, skal du først tillade dig selv at være sårbar, både på arbejdet og derhjemme. Du skriver, at du er bange for at fremstå inkompetent over for kollegaer og venner. Prøv at overveje, at de fleste fagfolk, især i terapeutiske roller, har oplevet usikkerhed. Du kan starte med at dele en lille, ikke-alt-for-privat udfordring med en enkelt, betroet kollega. At vise sårbarhed kan faktisk styrke bånd og opbygge tillid, ikke svække din kompetence. Når du åbner op, skaber du plads til, at andre også kan dele deres oplevelser, hvilket nedbryder isolationen. I forhold til dit ægteskab, så er overfladisk kommunikation ofte et symptom på, at parret har mistet evnen til at møde hinanden i emotionelle rum. Måske har du og din mand udviklet en vane med at tale om logistik og praktik for at undgå de svære følelser. For at bryde dette, kan du eksperimentere med at invitere til noget dybere. Sig eksempelvis: 'Jeg har haft en svær dag, kan vi tale om det?' eller 'Jeg føler mig alene, selvom vi er sammen. Har du det nogen sinde sådan?' At stille åbne spørgsmål om følelser, frem for kun facts, kan åbne døren for nye samtaler. Overvej også at skabe et ritual, som et ugentligt 'tjek-ind', hvor I uden distraktioner taler om, hvad der rører sig indeni. Husk, at forandring tager tid. Start småt: en enkelt ærlig replik om dagen, i klinikken eller derhjemme. Selvmedfølelse er afgørende; vær venlig mod dig selv, mens du lærer at navigere i denne nye fase. Din evne til at være en god rådgiver afhænger ikke af, om du altid har styr på tingene, men af din autenticitet.