Животен баланс: Колко хармоничен е вашият ежедневен живот?

Благополучието е повече от липса на стрес; то е активно състояние на баланс, цел и удовлетворение. Този тест анализира пет основни стълба на хармоничния живот: Емоционален тонус (преобладаващите ви чувства), Личен растеж (усещането за развитие), Социална връзка (качеството на взаимоотношенията), Ежедневна устойчивост (способността да се справяте с предизвикателства) и Смисъл (усещането за цел в действията ви). Чрез 15 въпроса ще получите ясна картина на вашия текущ баланс и области, които може да изискват внимание. Това не е клинична диагноза, а инструмент за самонаблюдение и рефлексия.

Психолог Светла

Животен баланс: Колко хармоничен е вашият ежедневен живот?

1: Когато се събуждам сутрин, моето преобладаващо усещане е...

2: В последните няколко месеца, чувствам, че...

3: Взаимоотношенията ми с близки хора (семейство, приятели) мога да опиша като...

4: Когато срещна неочаквана препятствие в работата или личния живот...

5: Моите ежедневни дейности и ангажименти...

6: Колко често намирате време за дейности, които наистина ви харесват и зареждат?

7: Как бихте описали физическото си самочувствие през повечето време?

8: Когато мисля за бъдещето си...

9: Усещането за контрол върху собствения ви живот е...

10: Колко лесно ви е да се откъснете от работните или ангажиращи мисли в свободното време?

11: Когато постигна нещо, дори малко...

12: Вашата социална среда (колеги, познати)...

13: Колко често се чувствате напълно потопени в настоящия момент (например по време на разговор, ядене, разходка)?

14: Вашият личен живот (хобита, интереси извън работа)...

15: Общо взето, как бихте оценили своето удовлетворение от живота в момента?

Ваш результат