Индекс на вътрешната устойчивост: Каква е вашата вътрешна основа?

Вътрешната устойчивост е повече от способност за справяне със стрес; това е дълбока основа на спокойствие, цел и удовлетворение, която поддържа благополучието ви. Този тест изследва пет основни стълба: вашата емоционална основа (способност за регулиране на чувствата), чувството за смисъл и цел, качеството на вашите вътрешни диалози и самовъзприятие, вашата способност да бъдете присъстващи в момента и вашата връзка със себе си. Чрез 15 въпроса ще получите ясна представа за силата на вашата вътрешна основа и областите, които може да искате да подхраните за по-пълноценно и устойчиво ежедневие.

Психолог Светла

Индекс на вътрешната устойчивост: Каква е вашата вътрешна основа?

1: Когато се изправя пред неочаквана трудност, моята първа вътрешна реакция обикновено е...

2: Как бихте описали своята връзка със собствените си мисли?

3: Колко често изпитвате автентично чувство на благодарност или радост от малките неща?

4: Когато сте сами/а, какво преобладава?

5: Вашите ежедневни действия и избори са...

6: Как се справяте със собствените си грешки или неуспехи?

7: Колко лесно можете да се концентрирате изцяло върху настоящия момент (напр. по време на ядене, разходка, разговор), без умът ви да се блуждае?

8: Каква е вашата преобладаваща нагласа към бъдещето?

9: Когато изпитвате силна негативна емоция (гняв, тъга), как реагирате?

10: Чувството за "кой съм аз" е за вас...

11: Колко често предприемате действия, които са израз на себеви изразяване и творчество, а не на задължение?

12: Вашето вътрешно състояние по време на ежедневните задължения е...

13: Какво най-често ви дава чувство за удовлетворение и пълнота?

14: Когато живота ви се промени неочаквано (дори положително), вие...

15: Как бихте описали своята "вътрешна тишина"?

Ваш результат