Психолог Светла

Първата стъпка към възстановяването на близостта и доверието във вашата връзка е да си дадете сметка, че всяка връзка преминава през периоди на промяна и че това не означава, че любовта е изчезнала. Откровената комуникация остава ключова и е важно двамата да намерите време, в което да говорите без претоварване от работа или други ангажименти. Споделете с партньорката си как се чувствате, без обвинения и критики, а с желание да разберете и нейната перспектива. Това ще помогне да се създаде чувство на разбиране и съпричастност.

Наложително е да обърнете внимание и на малките жестове, които са символ на внимание и грижа. Възстановяването на близостта често започва от простите неща

Доверието се изгражда чрез последователност в действията и честност. Ако има напрежение или недоразумения, не бягайте от тях, а ги обсъждайте спокойно, търсейки решения заедно. Емоционалната честност и уязвимостта са важна част от близостта и ако имате нужда, може да провеждате редовни разговори за вашите чувства и очаквания, без да ги подценявате.

Не на последно място, обърнете внимание и на себе си – грижата за собственото психично и физическо здраве има отражение върху начина, по който приемате и давате любов. Когато се чувствате по-уверени и щастливи със себе си, това ви прави по-добър партньор. Връщането на страст и доверие в една връзка не е спонтанен процес, а изисква търпение, постоянство и взаимно уважение. Важно е да не се отказвате и да сте готови да инвестирате време и енергия в тези промени.