Психолог Светла

Скъпи Иван, преходът към пенсиониране може да предизвика силно усещане за загуба на цялостната роля, която сте имали като инженер. Това чувство на излишност и безцелност е напълно нормално, когато ритъмът и целите на ежедневието рязко се променят. Опитите ви да намерите нови занимания са важна стъпка, но понякога е нужно време и търпение, за да се адаптира ума и сърцето към друг ритъм на живот. Не гледайте на този период като на край, а като на началото на нова фаза с различни възможности. Важно е да се фокусирате върху това, което ви кара да се чувствате полезен и свързан с хората около вас, може би чрез доброволчески дейности, споделяне на опита си или дори нови хобита, които развиват личностни интереси.

Също така, неподходящият сън и раздразнителността са сигнали, че се нуждаете от внимание към вашето емоционално и физическо благополучие. Може да опитате релаксиращи техники, леки физически упражнения или дневна рутина, която да включва време за почивка и забавления. Разговорите с близките за чувствата ви могат да облекчат напрежението и да създадат повече разбиране и подкрепа в семейната среда.

Животът не свършва с пенсията, напротив, това е период, в който можете да се откриете наново и да изградите ново смислено ежедневие. Опитайте се да гледате на себе си с любов и приемане, като човек с богат опит и знания, които все още имат много да дадат. Търсенето на нови цели и свързване с нови хора може да донесе удовлетворение и радост.